冬季又冷又幹，喝茶既能解渴還有好處，那應該喝什麼茶呢？
紅棗桂圓茶
功效：這種茶飲适合一些陰虛體質的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意适量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現了貧血、神經衰弱或者是虛弱的情況，服用之後都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡單，但是對身體的養生效果确實非常好的，除此之外還能夠促進脂肪分解，起到減肥的效果。
薄荷菊花茶
功效：菊花的清熱解毒功效相信大家都不陌生，而薄荷有着養生和提神作用。冬季容易讓人身體疲憊沒精神，喝上一杯薄荷菊花茶是最好的選擇。
普洱茶
功效：普洱茶性溫，又養胃,特别适合冬季飲用，因為冬天天氣寒冷，有時不适當的運動和挨餓還會産生相反的效果，普洱茶減肥法可以稱得上是比較适合冬天使用的減肥方法，冬天喝普洱茶的好處是比較快速的。普洱茶可以讓一些吃進去的脂肪不經過分解、吸收就排到結腸，它又能夠讓消化系統的運轉速度加快，讓人非常容易饑餓，加上所有茶葉一般都具有的排毒、燃脂功效，它又可以腸胃消耗很多能量去工作，卻得不到更多能量。所以，普洱茶的減肥機理是多重的、綜合的。喝普洱茶要找對自己的方法，讓效果發揮得最好。
最後要注意的是：
一天之中，喝茶的時間、次數也有講究。每天喝茶1~2次就足夠了。
晚上超過8點半不要再喝茶，否則會影響睡眠。
不同的季節，喝不同的茶，甚至是一天中的不同時段，也要喝不同的茶。
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