朋友家孩子上初中，正處于叛逆期，親子關系很緊張，跟朋友聊天時朋友說了這麼一句話：“我看到孩子閑一會兒就心煩，有這時間為啥不多看會書、多學習一下？”

這句話就充分暴露了朋友的焦慮，而她跟孩子的親子關系，就在為他的焦慮買單。

生活不易，不少成年人，或多或少存在焦慮。

有焦慮的人，經常性地表現出擔憂、緊張和情緒失控。

但他們的情緒終歸有去處，或是對外，或是對内。

對内可能造成自我傷害，成了焦慮症患者或各種身體、心理疾病患者。

對外則可能傷人，引起各種不和睦，各種矛盾，出現各種傷害及各種不良後果。

而人對情緒的控制，一般在強者面前相對比較自控，面對弱者時，則可能是更多發洩。

家庭中，焦慮地傾瀉對象，常常是最親密的人，也常常是最柔弱的人，其中大部分是未成年的孩子。

父母的焦慮，不知不覺中由孩子用他們的“健康成長”買了單。

婚姻的不幸，孩子成了唯一的焦慮承接者。

由于生活節奏加快及人類對物質和精神的追求不斷上升，婚姻的不穩定性日漸明顯，離婚率越來越高。

離婚的直接受傷者，主要是孩子及弱勢的婦女。

獨自帶孩子的單親母親，往往生活艱辛，易出現焦慮情緒，尤其是被丈夫背叛，内心充滿憤怒的女人。

認識一位離婚女子，離婚的原因是丈夫出軌，家外有家。

她有一個兒子，讀初二，剛剛步入青春期。她有一份穩定的工作，收入不錯，不過較為忙碌。

她每天匆匆忙忙，早上六點起床為兒子準備早餐，下午下班又急急趕回家為兒子準備晚餐，若是工作太多幹不完，她還得帶回家加班。

同事、朋友的聚會和娛樂活動她都參加不了，她的心裡處于苦悶、壓抑和焦慮狀态，每天總忍不住因各種小事對兒子發火。

兒子起床動作太慢，她摔碗子大吼：“你還要不要吃飯？每天都要我這麼侍侯！”兒子情窦初開，有了早戀現象，更點燃了她的怒火。她怒斥兒子像其父親亂搞，周末還将兒子反鎖家裡，同時把兒子早戀的對象在他們班級群公開，并高調對女孩進行教訓。

兒子受不了，再也不肯回校讀書，整天在家睡覺、打遊戲。

他們的親子關系降到“零點”。

本來這件事完全可以通過循循善誘讓孩子妥善處理，結果由于母親的焦慮和沖動，孩子因“失臉”、“失愛”而引發叛逆，産生了躲避行為。

身為家長，應學會在情緒來臨之際，先冷靜下來，再去處理孩子的事情，這樣才不至于讓事情走向極端。

同樣一位單親母親，她深知自己在不如意的生活中會出現焦慮狀态，為了不影響家庭教育和親子關系，她在家安置了一套音響，當出現負面情緒時，她轉身打開音響，讓舒心的輕音樂彌漫開來，稍稍平靜後再去處理孩子的事情。

生活的不順，所有的焦慮都可能變成重壓，無情壓向孩子。

去年曝光的初中生跳樓事件，在悲劇發生後，網友紛紛指責其母親，不該如此簡單、粗暴對待孩子，不顧及孩子的自尊在學校扇他耳光。

也有網友進一步分析，說這位母親打孩子習慣了，學校的一記耳光，隻是壓垮孩子的最後一根稻草。

但很少人料想，這位母親其實心中非常之焦慮，她當初完全處于失控的狀态。

後來有知情人透露，這位母親不僅一人帶孩子生活，而且有慘痛的經曆。

她原先和丈夫、兒子一起，家境富裕，但後來丈夫出軌，并把家裡大部分财産都轉移給小三。她離婚後，早上賣早點，中午去超市打工，晚上擺地攤，一人打幾份工支撐生活。

曾經美好的情感被背叛和傷害，現實還如此艱難和不堪，她的痛苦和焦慮可想而知。

當面對孩子的“不懂事”，她無法控制自己。而其實，她難以自控也遠不隻這一次。

孩子出事後，後悔和懊惱對于原本已經崩潰的她如同雪上加霜。她終于承受不住折磨，也離開人世。

當生活的不順紛沓而至，最好的做好是盡量将過去歸零，一切從零開始，并降低各種要求，讓心态放輕松。這樣才不至于讓負面情緒壓傷自己的心，繼而傷害孩子。

他也遭遇背叛，經濟幾乎被妻子全部卷走，看着被妻子抛下的女兒。他對女兒說：“爸爸愛你，我們一起努力！”而後，他在每一次有負面情緒時，都會告訴女兒：“爸爸心情不好。”當女兒犯錯，他會表達情緒：“我很生氣。”而不是情緒表達，口不擇言去指責女兒。

把握好“當下内在的情緒壓力”，就會把焦慮引發的傷害降到最低。

其實每個人都有焦慮，尤其是當生活遭遇不順時焦慮更大，關鍵是要善于化解。

對未來過份擔憂，孩子避無可避被焦慮壓得很難喘息。

看過一篇文章，稱在讀的學生家長中，有65％以上的家長存在焦慮。

焦慮，是源于對未來的不确定、不肯定，和難以把握，從而産生的煎熬的感覺。

盡管現在教育實行“雙減”，但在學的學生依舊競争壓力大，尤其是上了初中之後，能否考上重點中學，繼而考上重點大學，成了大部分家長焦慮的問題。

鄰居家自孩子上了初中之後，可以說家無甯日，每天都能聽到母親和孩子聲嘶力竭的争吵聲，有時還會看見孩子“砰”地一聲，狠狠摔門而去。

一次登門拜訪，可能因為客人在場，他們還算稍微注意點，但母親對孩子絮叨不斷。

孩子出來打招呼沒有立即返回房間學習，母親立即大聲吼道：“還不馬上進房間做作業，總想趁機偷懶。”他剛轉身，母親馬上抱怨：“他每次都這樣，隻要有機會，就躲避學習。”

“不要對他抓得太緊”剛勸了一句，母親立即焦急回應：“那不行，現在就不能放松，你想想，全市就兩所重點中學，而初中畢業生那麼多，若不是初中學校中的名列前茅者，怎麼可能考上？若考不上重點中學，又有多少機會能考上重點大學？若考不上重要大學，又怎麼能找到好工作？如果沒有好工作，人生豈不是暗淡？”

這位母親，還真陷入焦慮了。而因為焦慮，她對孩子抓得太緊，孩子開始躲避、叛逆了。

她還說：“我現在對他抓這麼緊，他的學習成績還在下降，若是放松，後果更可怕。”她不知道自己所謂的“抓緊”，已讓孩子失去學習興趣，對學習産生厭惡心理。孩子學習，隻在她的壓力下不得已而為之，成績下降一點也不為奇。

孩子最後沒能如她所願考上重點高中。

父母焦慮，是孩子學習興趣的一大殺手，但很多父母不懂得，隻是一味焦急，一味對孩子加壓。

對父母這種焦慮，有一個化解方法，那就是把孩子當成别人家的。這樣父母就不會對孩子過分要求，就不會越界，不會強烈要求孩子按自己的意願做事；父母也會多點理性，更能尊重孩子，不打擊孩子的信心。如此，沒有焦慮情緒加壓的孩子，往往成長得更好，甚至不經意間，反而長成父母期待的樣子。

懂得化解焦慮的父母，才不會讓孩子受自己影響，才不至于讓孩子為自己的焦慮買單。

作者：等風來

兩個孩子的職場媽媽，左手執筆右手帶娃，喜歡讀書、寫作、畫畫、堅信即便生活一地雞毛，内心也要擁有自己向往的詩和遠方，關注我，持續給您提供更多育兒幹貨。

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