女士們，如果你覺得你在家裡做不公平的家務，那不是你的想象。一項研究發現，55%的處于家庭關系中的男性對家務分工感到滿意，但隻有38%的女性有同感。

一般來說，男性對關系中的溝通和配偶處理家務的方式更滿意。這種脫節延伸到男性和女性如何看待每個人所做的工作量。研究顯示，59%的女性表示她們做的家務最多，而隻有34% 的男性表示同意。

根據一些研究機構的說法，事實證明這些妻子是正确的。與丈夫相比，女性每天在家務勞動、撫養孩子和照顧家庭上多工作一個多小時。這些數字講述了一個故事：女性過度勞累，而男性則渾然不覺。

當需要做家務時，這是激烈争論的完美公式。如果你選擇不說出來就做這一切，它會助長一些頑固的怨恨。這些情況都不會鼓勵積極的家庭生活，也不會促進你的心理健康。如果你開始感到壓力，是時候讓你的丈夫幫忙做家務了。

怎樣才能讓我的丈夫做家務而不唠叨？

當你準備好讓你的丈夫承擔他應盡的家庭責任和照顧孩子的責任時，你的溝通方式至關重要。畢竟，家務是我們用來表達對家庭動态的感受的一種媒介。

我們為家務而争吵的原因是，我們将不平等的家務分擔解釋為權力鬥争、傳統性别角色或個人忽視的結果。當你的伴侶忘記裝入洗碗機時，這些更深層次的情緒可能會導緻爆發性争吵。

當你丈夫做家務不力時，他很容易上當。但這也是讓他處于防守狀态的一種簡單方法。在你做出積極的反應并開始戰鬥之前，深呼吸并試着理解你為什麼不高興。

如果你以這些方式交流，你的丈夫會更容易接受信息。當你表達不成比例的責任如何影響你的感受時，他會感到被需要而不是受到攻擊。

無論你是全職工作還是全職媽媽，你生活中的男人都可以在家裡做更多事情。但由于許多丈夫沒有注意到這個問題，如果你不開始談話，什麼都不會改變。從那裡，你可以使用這些技巧來灌輸更好的習慣并打破争論的惡性循環。

不要讓丈夫幫忙做家務

你會認為已婚媽媽會比單身媽媽有更多的空閑時間獨自撫養孩子。但根據一項研究，事實證明根本不是這樣，已婚女性的閑暇時間甚至比單身媽媽少。

那麼男人對撫養孩子或做家務沒有貢獻嗎？事實上，它們可能至少會做一點點，但它們也會增加更多的家務供你管理。一項研究發現，男性每周要多工作7小時。但是你的伴侶是否至少貢獻了七個小時來打掃房子？

這就是你應該如何看待婚姻中家務責任的核心。每個人都為這個爛攤子做出了貢獻，每個人都享受幹淨的家帶來的好處，所以每個人都應該負責清理它。

如果每個人都有責任，那就意味着你不應該在有家務活的時候向你的配偶尋求幫助。當你的伴侶做家務時，他并沒有幫你一個忙。他隻是在做他的工作。尋求幫助聽起來像是他超越了自己，這無助于幫助你在房屋周圍建立新常态。

讓他自己做家務

家務是關系中的共同責任，涉及兩個合作夥伴，而不是助手和老闆。請求幫助或分配家務，就像你是他的母親一樣，這不是你的責任。你可以開始讨論，但你們兩個需要合作分擔家務。

這意味着雖然你不必尋求幫助，但你還需要尊重你的伴侶在做家務時的代理權。這是他的工作，所以你需要限制批評，盡量不要堅持他按你的方式做。

如果你不喜歡你丈夫處理某些任務的方式，你可以提出建議并嘗試了解為什麼他的方式對他有意義。這将創造一個更有成效的對話，找到妥協。但是，當一項任務是他的責任時，他應該對自己的工作方式發表意見。

當你接受他執行不同任務的方式時，這可能會導緻一些調整，但你必須權衡他工作的利弊并決定什麼是重要的。例如，你可能喜歡他在星期六早上處理髒衣服。它給了你大量的時間讓孩子們為這一天做好準備，但你無法忍受他如何折疊衣服。

你可以讨論它，但如果你無法就解決方案達成一緻，你可能不得不與他交換家務以獲得滿意。或者你可以放手，接受他的做法。

提供正面強化

許多夫妻為家務而争吵，但很少有人花時間指出他們多麼欣賞彼此為保持房屋整潔所做的努力。你可以通過贊美和認可的力量幫助你的丈夫保持積極性來照顧他的家務。

這并不意味着你應該感謝你的伴侶處理的每一項小任務。再說一次，他管理他的那部分家務并不是在幫你一個忙。過多地感謝他既會貶低你對他的贊美，也會讓人覺得他付出的努力超出了他的需要。

當你可以真誠和具體時，堅持贊美和感謝你的丈夫。大多數男人喜歡他們的配偶注意到他們所做的事情，并且具體表明你正在關注。

例如，不要告訴你的伴侶，“謝謝你洗衣服”，你可以指出，“我喜歡你折疊和整理毛巾的方式。它在壁櫥裡打開了很多空間。”這些積極的強化有助于維持積極的日常生活和幸福的婚姻。

我怎樣才能讓我的丈夫在家裡幫忙？

溝通和贊美對于讓你的伴侶有動力做家務和花時間陪伴孩子至關重要。這将确保他知道你的期望，反之亦然，并且你将更成功地從過程中消除争論。

但有時，談話不足以激發對家務的狂熱态度。如果你的丈夫需要幫助來幫助他做家務，試試這些簡單的方法。

列出家庭責任

當你必須管理孩子和做家務時，你可能非常擅長将所有内容都存儲在腦海中。母親有一種與生俱來的能力，可以随時掌握約會、孩子們的活動以及家庭在一周中的任何需求。

相比之下，男人需要一點額外的幫助來管理家務。如果你願意，可以将其歸咎于社會條件，但這并不能改變你可能需要找到解決丈夫心不在焉的方法的事實。

輸入待辦事項清單，這是一個非常有用的工具，可以讓你的伴侶專注于他的承諾。與你的伴侶坐下來，每周修改任務。給他一些具體的家務活，讨論期望和截止日期。

嘗試讓家務變得有趣

盡管每個人都對房子裡的爛攤子負責，但很少有人願意做無償工作。通過尋找有趣的方式讓你的丈夫在精神上參與家務來激發一些興奮。

這裡有一些想法可以幫助你的丈夫做家務：

用最喜歡的播放列表或廚房裡的小電視讓做飯變得有趣；

深度清潔後用約會之夜犒賞自己；

計劃好本月的膳食，每周嘗試新事物；

賭在一定時間内誰可以做更多家務；

看電影時在家庭活動室折疊衣物；

讓你丈夫的家務活變得有趣也是一個讓你變得更好的機會。你的伴侶是你最好的朋友，你把所有的時間都花在撫養孩子和養家糊口上，并不總是有很多時間留給對方。做家務可能是一個完美的時間，可以遠離孩子們一起度過，同時完成一些事情。

讓孩子參與

說到孩子，他們對家務的參與應該是給定的。家庭混亂是一項家庭工作。一旦你的孩子長大到可以接受指導，你就可以動員他們幫助完成簡單的任務。

讓你的孩子在房子周圍做适合年齡的家務。通過與其他父母讨論他們如何分配工作并保持家人參與，找到讓他們參與的想法。讓你的孩子從小就開始做家務是讓他們适應責任的好方法。他們将擁有更好的職業道德和基本技能，以便在現實世界中脫穎而出。

當然，讓你的孩子習慣做家務，對你現在也有很大的幫助。如果你盡早将其作為常态的一部分，那麼當你的孩子年齡較大時，委派任務會更容易。帶着責任長大的家庭在需要上班時會給你更少的白眼和争吵。

更重要的是，通過讓你的孩子承擔一些家務，你的伴侶有更多的理由分擔他的責任。如果他們碰巧看到媽媽和孩子們在工作，男人們不會喜歡覺得自己是唯一沒有貢獻的人。激勵你的配偶與家人分擔家務也會讓他更滿意。

與孩子一起工作是與他們共度更多時間的絕佳方式。當他們在家洗衣服和整理車庫時，你的丈夫可以趕上他們，或者他們可以幫助他跑腿和去雜貨店購物。這是一個連接家庭、完成基本任務甚至享受樂趣的絕佳機會。

聘請房屋清潔服務

有時，你們中的任何一個都沒有足夠的時間來完成家務。有這麼多女性全職工作，即使每個人都在盡力而為，家庭也更難完成待辦事項清單上的所有事情。

責任平等很棒，但如果你和你的伴侶每天都在忙于工作，那麼你對任何人都沒有好處。你們都會感到壓力重重，并且會發現同樣的争論又回到了日常互動中。

新的父母身份或職業變化等情況可能會讓你感到震驚并創造一個适應期。但是一旦過度勞累成為一種新常态，你和你的配偶可能需要互相超越以尋求解脫。房屋清潔服務可能正是你需要給你和你丈夫呼吸的空間。

房屋清潔工可以通過多種方式幫助你的婚姻，但對金錢的擔憂使許多夫婦無法利用外部幫助。幸運的是，通常有一種方法可以獲得你需要的幫助并保持在預算範圍内。

使用房屋清潔服務的好處在于，你通常可以自定義所需的工作類型。如果你的女傭服務預算有限，你可以優先考慮讓你感到壓力的事情。一點幫助可以大大減輕家裡每個人的壓力。

也許衣物堆積得比你疊得快，或者你和你的丈夫不能就誰在打掃浴室達成一緻。做家務可能會妨礙你作為母親的工作或與你的另一半共度空閑時間。而且，無論你如何努力獲得所需的努力，都不足以保持這個地方的清潔。