5個方法讓你的皮膚更好-tft每日頭條

好皮膚是人人都羨慕的，但不是人人都能擁有的，那到底該怎麼做才能擁有好皮膚呢？今天我們就化繁為簡，總結了十個女生皮膚超好的小秘密，趕緊學起來

抗糖

糖分攝入過多會與體内的蛋白質結合産生糖化終産物（AGEs），導緻膠原蛋白變得脆弱，自我修複能力下降，加速皮膚衰老，更容易促進痘痘的生長

5個方法讓你的皮膚更好（女生皮膚超好的總結）1

多喝水

我們都知道多喝水對身體有好處，但是很多寶寶不喜歡喝水，那就盡量小口小口地喝水，讓自己去适應喝水，每天喝夠2000ml水，給身體補充水分

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多吃蔬菜水果

想要皮膚白皙，平日不妨多吃一些維生素C含量高的蔬菜水果，有助于減少黑色素的産生，改善皮膚狀态，使皮膚更有光澤更有氣色

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吃早餐

很多寶寶為了早上多睡會，就把早餐忽略了，其實不然，早餐可以使我們一天的精神變得更加飽滿，還能幫助我們控制體重，早餐盡量9:00前吃完

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泡腳

泡腳有助于促進血液循環，加速新陳代謝，有助于體内濕氣的排出，盡量選擇睡前泡腳，腳底有很多穴位，睡前泡腳有助于我們放松身心，促進睡眠

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不要熬夜

熬夜對于身體的傷害真的很大，會導緻我們的代謝紊亂，黑色素沉澱，皮膚會變得暗沉粗糙，沒有光澤，早睡早起是養成好皮膚的前提

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認真洗臉

清潔是我們護膚的第一步，隻有把清潔工作做到位，才能更有利于後面護膚品的吸收，盡量選擇溫和的洗面奶，對我們皮膚沒有刺激，發際線處要清洗幹淨，不然很容易導緻痘痘的形成

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防曬

防曬是一年四季都需要做的，紫外線對皮膚的傷害非常大，防曬不僅是防曬黑，更要防曬傷，硬防曬和軟防曬都需要做到位，具體問題具體分析

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定期敷面膜

面膜可以快速地給皮膚補充水分和營養，有助于提亮膚色，一周敷2-3次，每次敷10-15分鐘左右即可，時間過長會反過來吸收皮膚本身的水分

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定期做好深層清潔

定期給皮膚做個清潔，去角質，有助于改善膚色，更好地促進護膚品的吸收，但是不要過度去角質，敏感肌、激素臉需要避開，去角質之後要注意防曬

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寶寶們上面這十個好習慣你有嗎？如果沒有好習慣又想擁有好皮膚，可以試着去養成上面的好習慣，對于我們好皮膚的養成很有幫助