夏天最常見的問題就是腹瀉了，一杯牛奶、一塊西瓜、甚至一陣清風都會拉肚子。
為什麼老拉肚子？
普通拉肚子主要有兩個原因。
1、腸子蠕動過快
外界的某些刺激使得腸道的蠕動驟然加快，就相當于給食物加速，本該慢慢吸收的，突然穿腸而過，不僅吸收不完全還腹瀉。常見的情況有受寒、食物過敏等，這個情況就全靠平時保養，如果你一旦吃某些食物出現“三碗不過肛”的情況就要警惕，一旦确認需要把它拉入黑名單，或者在飲食中控制量，每次隻吃一點點，慢慢加量，增強身體的耐受性。
這種腹瀉通常是一過性的，瀉過即可好轉。
2、腸道裡的水分多
水分多，大便比較稀，容易排出，像常見的水土不服、食物中毒等。食物裡含有一些毒素刺激腸道，腸道會分泌出大量腸液去對抗它，一下子，腸道裡的水一下子就多了，所以出現了拉稀。水土不服時，腸道不能适應環境的變化，吸收不良，也會腹瀉。
如果出現水土不服，可以先去買一塊當地的豆腐吃。試試是否過敏。
如果是食物中毒造成的，咱們就需要掰扯掰扯，确定造成中毒的元兇。
劇烈腹瀉如何找病因？
導緻劇烈腹瀉的一般有兩種原因，一是病毒性腹瀉，二是細菌性腹瀉，細菌和病毒雖然都屬于微生物的範疇，但卻不是一回事哦。
我們可以通過三個方面進行區分。
1、時間
夏秋季以細菌感染性腹瀉為主，主要為沙門菌屬、緻瀉大腸埃希菌、志賀菌屬等感染；秋冬季以病毒性腹瀉為主，輪狀病毒、諾如病毒等
2、看大便
細菌感染性腹瀉：多為粘液膿血便或稀水便，但也有水樣便，有明顯的腥臭味道。
病毒感染性腹瀉：多為黃色水樣，像蛋花湯一樣，次數較多，量較大，一般無膿血。
3、大便常規
最權威的就是大便常規檢查了，腹瀉時可首先選擇此項檢查。
細菌感染：大便常規中有膿細胞及紅細胞；
病毒感染：大便常規中沒有膿細胞及紅細胞。
胡亂治療不可取
細菌性腸炎自然是使用抗生素進行治療了，導緻細菌性腸炎的多食革蘭氏陰性菌，可以使用敏感的抗生素，像慶大黴素、氨苄西林、阿卡米星等，細菌感染各有不同，具體還應聽醫生的，治療要徹底。
病毒性腸炎大多無需治療，會自行好轉；需要防治的是重度脫水，輕型可以使用蒙脫石散、首荟伴侶等益生菌。
建議腹瀉時，應兼顧“排毒”與“止瀉”，以減少對身體的傷害。對于輕微的腹瀉，一般專家都會建議加強可溶性膳食纖維的攝入。同時，腹瀉剛好轉時也不應掉以輕心。
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