中國有幾千年的茶文化,在寒冷的冬季,泡一杯溫熱的養生茶飲,不僅可以驅寒暖身,還能滋補養顔。冬天喝什麼茶好?哪些茶最适合女性冬季飲用?小編推薦9款冬季養生茶,補腎益氣,養顔抗衰老。
香蕉蜂蜜茶——潤膚養顔
【配方】香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,焖5分鐘後取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘後,調入蜂蜜即成。
【功效】軟化血管、滑腸通便、養顔潤膚。
【應用】适用于便秘、皮膚幹燥者。
【用法】每日1劑,代茶飲服,食用香蕉。
核桃茶——補腎養腎
【配方】核桃仁5~15克,白糖25克,綠茶0.5~1克。
【制法】核桃仁碾成粉,與綠茶、白糖一起,用沸水沖泡5分鐘。
【功效】補腎強腰、斂肺定喘。
【應用】适用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、産後手腳軟弱、慢性氣管炎等。
【用法】 每日1劑,分2次代茶飲服。
紅棗桂花茶——健脾養胃
【配方】紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
【制法】先将紅棗洗淨,入鍋後加水1 000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸後即成。
【功效】養血順氣、健脾和胃。
【應用】适用于血虛所緻之頭暈目花、面色萎黃者。
【用法】代茶飲用,并可食棗。
荔枝綠茶——補腎益氣
【配方】荔枝幹6枚,綠茶3克。
【制法】将荔枝幹去殼後,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,焖5分鐘即成。
【功效】益腎養顔、壯陽溫中。
【應用】适用于性欲減退、面色萎黃患者。
【用法】 每日1劑,分2~3次沖泡,代茶飲用,食荔枝肉。
芝麻潤膚茶——補腎養腎
【配方】芝麻500克,茶葉750克。
【制法】将芝麻淘洗幹淨、晾幹,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。
【功效】補腎養肺、潤膚烏發。
【應用】适用于皮膚幹燥、毛發幹枯者。
【用法】 每日2次,每次取芝麻2克,茶葉3克,沖飲嚼食。連續25天為1療程。
牛奶紅茶——美膚養顔
【配方】鮮牛奶100克,紅茶3克,食鹽适量。
【制法】先将紅茶熬成濃汁,去渣取汁;牛奶煮沸後,加入茶汁,同時加入适量的鹽,調勻即成。
【功效】營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顔。
【應用】适用于面色不華、氣血不足、皮膚幹燥。
【用法】清晨空腹代茶,緩緩品飲。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。
【功效】滋潤五髒、滋養肝腎、延緩衰老。
【應用】适用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚幹燥、頭發幹枯、婦女乳少者。
【用法】每日1劑,分3次溫服。
蘿蔔茶——化痰止咳
【配方】白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽。
【制法】先将白蘿蔔洗淨切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再将茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁内服用。
【功效】有清熱化痰、理氣開胃之功。
【應用】适用于咳嗽痰多、納食不香者。
【用法】每天2次不拘時限。
自制梨茶——潤燥養肺
【配方】取梨1-2個。
【制法】去皮去核,切成小塊,和茶葉一起泡飲,外可放少許冰糖。另外,還可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健體、潤燥功效。
【應用】偏熱體質的人更加适宜。
專家提醒:肚子容易冷痛、經期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
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十八茶膳
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