哺乳期能吃海帶嗎?哺乳期寶媽可以吃海帶，但不能過量食用因為吃太多的話，海帶中的大量碘可進入小寶寶兒體内，可能會引起甲狀腺功能發生障礙哺乳期寶媽吃适量的海帶，不僅僅能預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量寶寶吃後，是非常有利于生長和發育的，也還可以預防呆小症，我來為大家科普一下關于哺乳期能吃海帶嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
哺乳期能吃海帶嗎
哺乳期寶媽可以吃海帶，但不能過量食用。因為吃太多的話，海帶中的大量碘可進入小寶寶兒體内，可能會引起甲狀腺功能發生障礙。哺乳期寶媽吃适量的海帶，不僅僅能預防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。寶寶吃後，是非常有利于生長和發育的，也還可以預防呆小症。
哺乳期食用海帶的好處
（1）哺乳期寶媽食用海帶，對提高自身和寶寶的抵抗力，增強抗病能力，強身健體也很有效。海帶其中的鈣元素可使哺乳期媽媽預防骨質疏松，也能通過哺乳讓寶寶補充身體所需的鈣，預防新生兒佝偻病。
（2）海帶含有甘露醇，能有效降血壓、利尿消腫。哺乳期食用有防治産後水腫、鎮定神經的功效，避免發生抑郁情緒。海帶含有許多的膳食纖維，脂肪含量低，熱量不高，哺乳期寶媽食用可以預防肥胖，還有利于纖體美容、産後恢複。
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