一、地理位置

魯朗位于距林芝地區八一鎮80公裡左右的川藏路上，坐落在深山老林之中。魯朗距波密166公裡、距八一76公裡‘、距拉薩478公裡。海拔2930米。

▼歌曲<魯朗>

二、魯朗-八一路書波密（166km）-魯朗（0km）-色季拉山垭口（21km）-林芝鎮（60km）-八一（76km）

【自駕】：從魯朗到八一全程76km，全程柏油路，自駕約2-3小時。

【交通管制】：

【騎行】：從魯朗到八一全程76km，全程柏油路，平均速度15km/h，自行車騎行耗時6小時，摩托車騎行3-4小時。魯朗到八一全程76km，全程柏油路，平均速度15km/h，耗時6小時（包含休息時間）。難度路段就是到色季拉山垭口的21km上坡，剩下的就比較簡單了，下坡到底後一陣緩起伏路就到了八一鎮。

出了魯郎就是21公裡的上坡路到色季拉山垭口，路面情況挺好。沿途的藏居都是斜頂矮屋，相比前面路上的藏居更有當地特色。在有個田園風光觀景台，居然要收門票；

在色季拉山上可以遠眺“南伽巴瓦峰”，當然，能不能見到她的尊容，就要看你的人品了。南迦巴瓦峰是中國西藏林芝地區最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第16位，它還有另一個名字“木卓巴爾山”，其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧缭繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。K4182到色季拉山山頂。山頂除了巨石新标“海拔4720”外，還有無數飄揚的經幡。山上天氣多變，請注意保暖。

從垭口下去全是陡坡，彎道也比較急，偶爾能偷偷看下遠處的風光，真漂亮，K4190經過K90道班時，需要蹬踏。K4196可看到山腳的林芝鎮和寬寬的尼洋河。K4200附近有個觀景台，可小停一下等等後面的車友。下山一直到林芝橋（K4210）的坡都相當陡，雖然路況比較好，但是大部分彎道很急，偶爾也會遇到雀斑路和皺紋道，請注意控制車速，安全第一。下坡到底就是林芝鎮。半山腰有個觀景台，免費的，可遠眺尼洋河，到山腳就是林芝縣。從林芝鎮出來是一陣緩起伏路，14km後到八一鎮，沿途景色也漂亮。到達八一鎮可真算是到了大城市，吃住的地方很多。

三、車輛維修、加油站點汽車維修老呂汽修地址：林芝市巴宜區318國道西50米中國石油：318國道魯朗加油站四、住宿指南魯朗一條街上都是石鍋雞，而且每家都有住宿，價格基本上20/人。【騎友推薦】魯郎賓館 20-40元地址：魯朗鎮(魯朗政府旁)電話：13518943443五、吃在魯朗魯朗石鍋雞這家魯朗石鍋雞就在魯朗街上，2人吃的話，建議點小鍋就足夠了，180元還有送3道時蔬作為配菜。雖然價格小貴，但是很特别的是當地盛産手掌參，在石鍋裡放入這種參慢火炖制出來的湯聞起來有一種中藥材淡淡清香氣，石鍋裡面還有放入幾種當地的菌菇，湯喝起來鮮美無比，都不會添加味精。地址：林芝縣魯朗鎮魯朗街8号電話：0894-5892518

六、本地景區①魯朗林海魯朗林海位于林芝地區八一鎮以東約80km的川藏公路上，海拔3700m，這是一片典型的高原山地草甸狹長地帶，林海由兩側青山中的灌木叢和茂密的雲杉、松樹組成，樹木以青岡為主，林海中間則是整齊劃一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外還有大量鳥類栖息于此。每年4月中旬到6月初，成千上萬種野花競相開放，山間雲霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優美的“山居圖”。遊覽時間：半小時

門票價格：觀景台20元/人，魯朗牧場80元/人

七、購物超市九頭鳥超市地址：林芝市巴宜區318國道東50米八、醫療點魯郎衛生院

地址：魯朗完全小學斜對面

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