不會胖的六種水果?大家好，我是米醫生随着天氣變熱，接下來我們就來聊聊關于不會胖的六種水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

不會胖的六種水果

大家好，我是米醫生

随着天氣變熱

氣溫升高

你身邊是不是也有個

覺得水果各種好的父母

經常催着你吃水果

認為水果一定要多吃

我這麼說可不是空穴來風

臨床上遇到太多患者會問我

孩子便秘

要不要多吃點水果啊？

懷孕了

要不要多吃點水果啊？

想美容瘦身

是不是要多吃水果啊？

總之

認為有事沒事吃點水果

總歸是好的

但其實

水果無論寒性，還是溫性

水分很足

都是生濕的

大量吃是傷脾陽的

而且現代人的生活習慣

愛吃生冷、垃圾食品

加上壓力勞累、抗生素濫用

等諸多因素

體質普遍偏濕氣重

所以生濕的水果

對于今天人們的體質

多吃是要慎重的

水果吃得太多

代價就是

損耗了自己的脾陽腎陽

時間久後最終會導緻脾腎陽虛

不僅影響身體運化氣血津液

還會導緻各種病症

女的會長斑發疹、月經不調、宮寒不孕

甚至患子宮肌瘤

男的會患鼻炎、胃痛、腰痛

體倦、易感冒、便溏

畏冷、下肢靜脈曲張等

相信這就會有人問了

不是都說要多吃水果嗎？

其實提倡多吃水果

最初是西方觀點

西方人體質偏熱

他們的食物

又以各種肉類、奶制品為主

蔬菜很少

所以胃熱血熱是他們的主要症型

吃水果就不會有大問題

但是我們是不能不顧自身體質

完全照搬的

畢竟“酸甘化陰”

所以酸甜味的水果

可以說是痰濕本濕了

痰濕有多不好

前幾天的文章中

想必大家也有了一定的了解

但也不能怪大家

因為生活中

對于吃水果的誤區太多了

常見的比如說

水果中維生素多

但更多的情況是

吃水果搞到大便不成形

連正常的營養都吸收不了

維生素再多也都白搭

還有些人喜歡

一便秘就狂吃水果

比如香蕉

陽氣足的偶爾吃吃就算了

如果體虛陽虛的人吃了

排便更沒動力

如果平時有乏力、怕冷

月經也少，色黑結塊等等

這種體内有寒氣導緻的便秘

那就更不能吃了

所以

知道什麼時候吃水果

如何吃水果

非常重要

如果你出現了以下信号

那我勸你最好

别惦記水果了

比如

舌苔厚膩，或者舌淡

汗粘

皮膚油膩，頭發容易油

早起乏力

咽喉異物感，胃脹胃痛腸鳴

口中泛清水冒酸氣、手腳冰涼

女性白帶多，小便混濁，大便不成形等

還有一些肺系的疾病

像咳嗽、哮喘，痰鳴、風寒感冒

也特别忌諱水果

那麼

究竟怎樣吃水果最合理？

平時胃口好，消化能力強

多食怕熱的人适當吃點水果是很好

可以稍制脾胃的亢盛，減少内熱

酒肉偏多的人，體質熱的人

或者得熱病的病人

是可以适當吃的點水果的

但也不是吃得越多越好

生冷吃多了

對什麼體質的人都會傷脾胃的

空腹不吃水果

體弱者不吃水果

小孩老人也不要吃太多水果

對于虛寒而又嘴特别饞的人

實在想吃點水果

就少量的用開水泡一下或煮一下

可以稍制其寒涼

很多常見水果都偏寒偏濕，傷脾陽

比如西瓜、甜瓜等等

這時候就要吃一些

祛濕排痰并且性味偏溫的食物

比如生姜陳皮煮水喝

促進痰濁排出，扶植脾胃陽氣

不然一旦痰濁在身體内部積聚

就太難消解了

如果溫補的熱性水果吃多了

比如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等等

就容易上火、生濕熱

過敏、舌苔黃膩

這時候就可以吃一些

清濕熱的

比如赤小豆薏米水

或者白菜豆腐湯

很多人愛吃水果

我們不反對

但是水果隻是日常的調味品

千萬别把它當做“靈丹妙藥”

過分攝入

小心過滿則虧

适量吃、找對方法吃

才是最好的