膝蓋疼的人還真不少，有相關數據顯示，我國曾經或正在被被膝蓋疼痛困擾的人已經超過1億，占全國總人口的十分之一，膝蓋疼在中老年人中的發病率更高，可以達到60%！
到底該咋辦？毛巾熱敷？
不過很多人已經對這個“知名度很高”的辦法産生懷疑了。毛巾熱敷,隻是通過它的溫度，暫時緩解膝蓋疼，但并無治療作用。想要進一步緩解膝蓋疼，咱得先弄清除，你是哪種膝蓋疼？
中醫認為，膝蓋疼屬于痹症範疇。痹症是外邪堵塞經脈，氣血不通，導緻疼痛。《黃帝内經》中稱，風寒濕三氣雜合而為痹。
（圖為海風藤）
濕邪膝蓋疼，藥包裡又會放啥小藥呢？
配方：蒼術15g，川牛膝15g，威靈仙10g，打粉後過八十目篩子（藥店可處理）放入藥包中；加熱。膝蓋疼發作期每天敷15-20分鐘，直至膝蓋疼緩解。（此藥方僅供參考，使用前請咨詢醫生）
蒼術：燥濕；
威靈仙：通絡 多用于關節炎治療；
川牛膝：活血。
（圖為威靈仙）
寒邪膝蓋疼，哪幾味小藥來助陣？
配方：生姜15g，川芎15g，細辛6g，打粉後過八十目篩子（藥店可處理）放入藥包中；加熱。膝蓋疼發作期每天敷15-20分鐘，直至膝蓋疼緩解。（此藥方僅供參考，使用前請咨詢醫生）
生姜：發散風寒；
細辛：通經絡，有走蹿性，可驅寒；
川芎：止疼痛，入血分，可散風寒，上達颠頂，下行腳底闆。
（注：細辛有小毒，請在醫生指導下使用）
小貼士：
敷藥包時，注意藥包敷的範圍要大于疼痛範圍。
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