問大家一個問題?“晚上到了半夜的時候會不會出現口幹舌燥的現象?”

如果大家晚上睡覺的時候，尤其是到了半夜。産生了口幹舌燥的現象時候，是不是第一感覺就是渴了，然後一大杯水就直接下肚，但是喝完水以後，很多人就失去困意。口渴的迹象是得到了緩解，但是卻影響到了睡眠質量。今天在這邊要給大家解釋一個誤區——“晚上口幹舌燥的情況，也有可能并非是口渴”

為什麼這樣說呢?

大家都知道，身體一旦發生不适，就會想方設法發出各種各樣的提示來提醒我們。當我們晚上經常口幹舌燥時，不要以為就是簡單的口渴，也有可能是以下這幾種疾病:

長期晚上處于口渴的狀态，很有可能是肝髒生病了

肝髒作為人體重要器官之一，不僅有排出體内毒素的作用，還有着調節人體血液、分泌膽汁等功能，人體膽汁可以促進腸胃的蠕動，如果這個時候肝髒出現了一些小問題以後，肝髒的一系列功能就會下降。這個時候會出現分泌的膽汁不足，或者膽汁異常的情況，從而造成睡覺時出現口幹舌燥的現象。

晚上經常會口幹舌燥，可能是口腔疾病

晚上睡覺時出現口幹舌燥的現象，不單單隻有體内缺水的時候才會有一種現象，患有口腔疾病的時候也會出現這種現象，比如：口腔潰瘍、口腔炎等一系列口腔疾病。

以上這些口腔疾病，不僅僅會伴随在口幹舌燥的現象，還會出現疼痛、食欲不振、口臭等症狀。

糖尿病患者，晚上也會出現口渴的現象

糖尿病已經成為了如果慢性疾病的“主流”，據相關數據顯示，我們确診糖尿病的人數已經高達1.2億。患上糖尿病前期主要症狀就是多尿、體重減輕等狀況。主要原因則是體内糖分過高，使體内的水分大量流失，這個時候就會出現多尿、口幹舌燥等現象。

以上的幾種疾病的發生，可能都會引起晚上口渴的狀态，但是這種現象并不是短暫的，而是長期的現象，如果隻是偶然出現晚上口渴的情況，很有可能就是飲食過鹹，使身體處于缺水的狀态，還有晚上飲酒過量的情況下也會出現口幹舌燥的現象。

那麼如果當我們晚上出現口幹舌燥的現象時，我們應該如果緩解?

及時補充水分：“水是生命之源”不管在什麼時候，人體都離不開水，因為喝水，不但可以緩解我們口渴的狀況以外，還可以促進我們體内的器官的代謝，适當的喝水，可以減輕肝髒的負擔，加快體内的毒素的排除。

所以，建議正常成年人每天的飲水量應該保持在1600CC~2000CC，每天養成合理的飲水時間，不要等出現了口渴的狀态以後，才想着補充水分。

注意飲食清淡：日常生活中一定要注意飲食的清淡，飲食過鹹的情況下，不僅僅會使人出現缺水的症狀以外，長期下去的話還會增加患高血壓、癌症的風險。每天養成飲食清淡的情況下，更有益于身體的健康，還可以降低患疾病的風險。

合理的作息：為什麼這邊緩解口渴的症狀，會和作息有關呢?都知道晚上是人體器官處于排毒、修複的階段，如果長期不合理的作息，會加劇人體器官的負擔，在器官長期處于工作狀态的情況下，就會引發各種疾病，尤其是肝髒疾病。這個時候則會出現口渴的情況。

适當的補充維生素：不喜歡吃蔬菜的人，會特别容易引發口腔潰瘍，一旦口腔中長了口腔潰瘍以後，不僅僅伴随的口臭、疼痛的症狀，還會出現口幹舌燥的現象。所以我們日常生活中，一定要多出蔬菜，如果每天靠蔬菜攝入的維生素有限的情況下，每天還可以适當的補充一些維生素。

相信看完這篇文章的朋友們，可能會不經意的将口幹的症狀與疾病聯系起來，小編在這邊提醒大家一下，不要慌張，如果隻是偶爾性出現口幹的症狀，絕大對數原因都是因為缺水，如果是經常性出現的話，大家可以就檢查一下。不要給自己過多的心理負擔。

參考資料：

【1】《我國糖尿病患者已超1億!隻要不吃糖就不會得?這些誤區你要了解→》·光明網·2019-11-12

【2】《晚上睡覺經常出現口幹盜汗?可能是肝髒發生問題了》·家庭醫生在線·2019-9-22