痘痘肌膚在日常生活和飲食方面相對要注意的地方比較多，飲食要盡量清淡，避開辛辣、刺激、油膩食物，生活中要做好清潔，防曬，盡量不要熬夜等，那今天就一起來了解一下痘肌福利，17條不長痘的建議
痘痘肌膚可以多吃的食物
1、含有豐富維C的食物
例如檸檬、草莓、猕猴桃、橙子等
2、低GI食物
例如蘋果、紅薯、玉米、番茄等
3、含有omega-3的食物
例如三文魚、西蘭花、核桃等
痘痘肌膚要少吃的食物
1、甜食
例如蛋糕、奶茶、飲料、糖等
2、奶制品
例如牛奶、酸奶等
3、辛辣油炸食品
例如燒烤、火鍋、炸雞等
痘痘肌膚日常多做這三件事
1、定期清洗更換床單被套，放到陽光下暴曬
2、及時清洗毛巾（建議把毛巾換成洗臉巾）
3、堅持運動
痘痘肌膚日常不要做這三件事
1、用手摸臉，擠痘痘
2、熬夜
3、生氣（長期生氣容易影響内分泌，導緻皮膚問題）
痘痘肌膚日常護理注意事項
1、選擇氨基酸洗面奶
2、做好基礎補水保濕工作
3、注意防曬
4、及時卸妝
5、定期給皮膚做個清潔
寶寶們如果你們有痘痘的困擾，可以參考上面的這17條建議，幫助你們更好地應對痘痘
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