最近每天8個小時都戴口罩，還心想終于可以每天基本塗個防曬，能好好養養皮膚了。結！果！的在公司的我，就喝口水摘下口罩的功夫，竟然收到了1...2...3...4...位同事的集體猛攻？？？

别提了，本來一到春天我皮膚就開始爆皮，冬眠很久的痘痘也按時爆發，加上最近皮膚一直悶在口罩裡，好的壞的都被皮膚接觸了。

當然有這個問題的絕對不止我一個，今天就打算好好從“成分抗敏”的角度，幫你們盤一下春季敏感肌這個萬年老坑！

在我上課前，請各位集美先站好隊！因為

不少人容易會把過敏和敏感混淆，而導緻盲目下藥。過敏肌是一種皮炎症狀，是皮膚對外界物質過敏引起的應激反應。

但！過敏≠敏感，敏感肌是一種比較脆弱的皮膚狀态，比正常皮膚更容易出現各種皮膚問題。

其實，評測自己是不是敏感肌膚，要說最直接方便的去美容院找visa！它能特别直觀的看到你皮膚的問題，同時分析出的數據，能夠讓醫生給你提供最專業、有效的給出你的護膚方案。

這兩個說白了就是酒精和變性的的酒精，長期使用會讓皮膚的鎖水能力直線下降！而且還會降低皮膚抵禦外界刺激的能力。

絕對！絕對！别碰它倆！

前面說到有不少敏感肌都是因為過度清潔而造成的，而過度清潔中罪魁禍首之一就是皂基。皂基是傳統洗面奶中常見的成分，清潔力極強。

而正因為它過強的清潔力，會帶走皮膚本身不少水分，還會造成皮質層破壞、損傷的問題。洗完臉上會拔幹，長時間還會引起外油内幹、皮膚敏感等問題。

這類成分最常出現你在防曬和化妝品中，最怕的就是堵塞毛孔引發粉刺，會加重你的敏感問題。

維A是這兩年火上天的抗老成分，維A中分為A酯-A醇-A醛-A酸，論護膚效果離A酸越近的确效果越好，但效果有多好，風險就有多大。一旦使用不當，你又離爛臉近了一步......

所以，敏感皮切忌！

當然敏感肌也不用太慘，其實也有不少成分對敏感肌非常友好的！但是無論它的友好程度是多少，在使用前一定一定要注意用量啊！

視黃醇也屬于維A類成分，但因為它相對溫和，隻要注意用量和使用方法就是安全的！它可以幫敏感肌完成最重要的一步：增厚皮膚角質，重建屏障。

不少敏感肌提到這類成分就瑟瑟發抖，視黃醇這類屬于A醇這類成分中比較溫和的。它屬于短期剝落角質，長期會增厚角質的成分，雖然敏感肌在使用初期會有點刺激，但其實就是一個先苦後甜的事情！

建議敏感肌在使用時候，使用維A類成分一定要遵守四項從低到高的用法，也就是FSCO法則：

F：低頻率（一周一次）→ 高頻率（每晚一次）

S：短時接觸。塗抹停留5分鐘 → 塗抹整晚

C：使用次序。最後一步使用 → 逐漸往前移動

O：濃度。低→高

不吹不黑，我堅持了一段時間真的換臉！

失去正常肌膚屏障的敏感肌，經常會引起皮膚炎症問題出現，抗炎便成為了抗敏的第二大關。

洋甘菊和積雪草共性就是給你的皮膚鎮靜消炎，溫和修複受損肌膚，同時還能增強皮膚的抵抗力。

常常敏感肌因為皮膚過度脆弱，也會引起假性過敏反應，洋甘菊和積雪草還可以對皮膚過敏有很好的誘導性治療能力！

常見的像嬌韻詩家的黃水，還有敷爾佳家的積雪草面膜，都非常适合敏感肌用！

無論是敏感肌，還是正常皮膚，我都要牆裂安利含氨基酸成分的洗面奶！

如果說皂基是黑道的大兄弟，那氨基酸絕對是白道最有義氣的成分了！氨基酸可以非常非常溫和地拉扯掉臉上那些，不溶于水的污垢和多餘油脂，甚至還可以幫助皮膚補充水分。

它會盡可能地保持你本身皮膚的水油平衡，所以就算是沙漠幹皮用完，也不容易出現拔幹，以及間接引發的敏感問題。

有不少敏感肌都會封殺VC成分，但其實敏感肌的護膚思路中前三重要的就是“利用VC白天給皮膚抗氧化”這一步！

這會兒估計不少人又要質疑我了：VC能在白天用？

答案是可以！VC的三大功能其實就是抗氧化、美白、抗老。在你做好防曬的前提下，VC不僅能幫皮膚減緩光損傷，還能加強防曬抵禦紫外線的能力！

而且還有個秘訣就是，VC最好是在化妝水之前就上臉，一是化妝水後皮膚的中和能力會變強，VC還沒來得及滲透就失活了。

再一個VC成分可以幫你打開皮膚通道，還能讓後續護膚産品提升吸收效率。

不過敏感肌膚選擇含VC産品的時候，盡量選擇5%甚至更少濃度的，先試試水。“厚臉皮”們10%-20%是沒問題的啦！

在敏感肌皮膚修複、重建後，最重要的就是給皮膚恢複正常的水油平衡狀态。

神經酰胺有相當強大的保濕鎖水能力，可以說是敏感肌的第一救命成分。

而玻尿酸是不少保濕類護膚品中，含有的高保濕分子，顔色透明，用來儲存水分。它能幫你增加皮膚溶劑，從而讓皮膚看起來更加飽滿Q彈！

養好敏感肌，這些還要注意：

➊ 所有敏感肌姐妹答應我，出問題先去看醫生好嗎？

➋ 戒糖吧姐妹們，糖類不僅會讓皮膚老化增速，還會引起不少皮膚炎症。

➌ 想盡辦法給身體補充維生素C、維生素B群等，總比護膚補充來的更快、更實惠！

➍ 多通過運動增加身體排汗，汗液也能起到幫助皮膚抗炎的作用，當然也是加強身體、皮膚新陳代謝的最好方式。

➎ 不要用過熱、過冷的水洗臉，交替也不行！你皮膚的毛細血管脆弱的很！

➏ 能不用毛巾就不用吧，一次性的棉柔巾能幫你躲開不少細菌引起的皮膚問題。

➐ 敏感發作期，一切護膚從簡，隻留保濕功能即可，有啥事兒讓皮膚穩定下來再說。

➑ 保證規律的作息，睡眠時間不足，皮膚抵抗力就會變低！

➒ 一定一定要做好防曬工作，物理防曬優先！

的确每年到這個時候，我就會收到特别多人的皮膚求助，但護膚換誰都是一個循序漸進的過程，千萬急不得！

在各種膚質中，敏感肌真的要格外認真對待，隻要不作死，敏感皮也能享受春天的！