濕氣重有什麼方法很快排濕氣?濕氣，是中醫所稱的風寒暑濕燥火六淫之一，自然界中存在的濕邪會入侵人體，導緻人體濕氣加重；同時，如果作息不當，飲食不當等，也會導緻脾胃受損，濕氣内生而濕氣一旦形成，就會因為它停留的部位不同，而引發各種各樣的病痛所以有人說濕氣生百病，尤其是現代人，運動不足，吃油膩食物太多等因素，都容易導緻濕氣内生所以現代人普遍需要祛濕，但是不少人還沒有意識到濕氣的危害，還不知道如何祛除濕氣，今天就給大家介紹一些濕氣的危害，以及如何祛除濕氣，今天小編就來說說關于濕氣重有什麼方法很快排濕氣?下面更多詳細答案一起來看看吧!

濕氣重有什麼方法很快排濕氣

濕氣，是中醫所稱的風寒暑濕燥火六淫之一，自然界中存在的濕邪會入侵人體，導緻人體濕氣加重；同時，如果作息不當，飲食不當等，也會導緻脾胃受損，濕氣内生。而濕氣一旦形成，就會因為它停留的部位不同，而引發各種各樣的病痛。所以有人說濕氣生百病，尤其是現代人，運動不足，吃油膩食物太多等因素，都容易導緻濕氣内生。所以現代人普遍需要祛濕，但是不少人還沒有意識到濕氣的危害，還不知道如何祛除濕氣，今天就給大家介紹一些濕氣的危害，以及如何祛除濕氣。

1.濕氣傷表

濕氣可積聚在身體的肌表部位，導緻肌肉也受到濕氣的浸潤，而出現渾身沉重無力，甚至有惡寒、發熱、肌肉酸痛等症狀，這是因為濕氣導緻全身肌膚的血液運行不暢而導緻的。

2.濕氣阻滞經絡

經絡是人體氣血運行的通道，濕氣是一種有形的邪氣，産生之後，就會阻滞在經絡之中，阻礙氣血的運行。人體就會表現為肢體關節的疼痛、腫脹、麻木以及運動不靈便等。

3.濕氣損傷筋骨

人體關節筋骨也是濕氣常常積累的地方，如果濕氣過多的積壓在此處，那麼你會有肢體關節腫脹以及疼痛的感覺，情況嚴重的甚至會導緻關節變形，導緻人的行動不便。

4.濕氣凝聚成團

濕氣在人體，還會聚集形成有形的病理性物質，比如結節、腫塊，像女性的婦科症瘕（相當于子宮肌瘤、卵巢囊腫等），都與濕氣内停具有密切的關系。如果結成團的濕氣在皮膚下面，會形成脂肪瘤、淋巴結結節等。

5.濕氣傷腦

濕氣凝聚，阻塞心胸、頭部，還會引發冠心病、心絞痛、腦中風、腦動脈硬化等問題。初選頭暈、頭疼、胸悶、胸痛等症狀。

1.食療祛濕

除了一方面要均衡飲食，保持飲食清淡，避免油膩飲食之外，日常還可以經常飲用陳皮茶、薏苡仁茶、冬瓜皮荷葉茶等，以清利濕氣，清除停留在體内的水濕。

2.加強運動

濕氣内停，與運動不足也有一定的關系。而且濕氣内停，還會讓人感覺疲憊不堪，四肢無力，不想運動，因此濕氣和運動不足二者之間可以形成惡性循環。

3.躲避濕氣

所謂躲避濕氣，就是不要長期在潮濕的環境中工作和生活，如果工作生活環境潮濕，可以使用除濕機、空調等，調節小環境的濕度，避免濕氣内侵。

4.泡腳祛濕

可以使用艾草、紅花、生姜等來每天晚上泡泡腳，也可使用花椒水泡腳，都有不錯的祛濕作用。

5.刮痧祛濕

刮痧的部位，重點選擇膀胱經、脾經、胃經，還可以對脾俞、胃俞、腎俞等穴位進行局部點按、刮痧，可以起到利水祛濕，健脾燥濕的作用。

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