如果你真心想要“挽回前任”，那刷到這個視頻，你就超過90%想要挽回的人了。

先跟大家說句實話，很多人挽回失敗并不是因為不能挽回，而是一次次踩挽回的雷區，尤其是剛開始一個人提分手的時候，大概率都是沒有那麼絕情的，這個時候哪怕你做對一件事，都有可能力挽狂瀾。

但可惜的是你沒有，于是才把關系一步步推向了讓對方死心的地步。所以今天，我不跟你具體說哪些方法有用，而是告訴你，挽回中哪些雷千萬不要踩！

很多人一說到挽回，就會想到斷聯，但斷聯真的有用嗎？

如果你是“情緒型分手”，一旦斷聯超過一個月，那對方就會覺得你早就不愛了，于是狠心從情緒型分手過渡到認知型分手。

而認知型分手要不要斷聯？我的建議是，最好也不要。為什麼？你要清楚，認知型分手意味着對方已經想得很清楚了，如果你這個時候表示斷聯，那就相當于宣布了放手。

這時候肯定有人會問：“老師，你讓我不要糾纏，又不要我斷聯，那我該咋辦？”

我說過，凡事都要講究一個“度”，超過了這個度，就會引起質變，所以我們要做的，就是平衡這個度。心理學上有個法則叫“三三聊天法則”，能夠很準确地教會我們如何控制這個度，比如說：

·每次短信隻發三個回合，可以是ta開始，也可以是自己開始，但需要自己主動結束。

·每隔三到五天才能聯系一次，在分手初期我比較建議五天。

·每聯系三次，在第三次的第三個回合伺機進行一次模糊性質的挽回操作等。

很多人分手後還愛着對方，就會出現以下這些形式的挽回，比如頻繁找對方聊天；時刻關注ta的動态；不分時機場合的噓寒問暖；甚至還會“一哭二鬧三上吊”，逼迫對方跟自己複合等。

如果你在挽回中也出現了以上的行為，請立刻停止！因為你已經犯了挽回中的大忌：太過暴露自己的需求感。

為什麼挽回中不能暴露出太強的需求感？因為在心理學上，太強的需求感就相當于是變相的索取。就像你去買衣服，導購一上來就不斷地讨好你，說你漂亮，為你提供各種積極的情緒價值，但你就真的相信她說的話嗎？不見得吧，因為你知道她隻是為了賺你的錢。

挽回也是一樣的道理，當你表達出來的複合意圖越強烈，那在ta眼裡，都是需求感強的行為，ta不僅不會被你感動，反而還會感受到巨大的壓力，從而徹底合理化自己的回避行為，也就是說，ta會認為自己跟你分手是正确的選擇，不回你消息也是一種自我保護。

所以如果你在挽回中，暴露了你的強需求感，那隻會給ta徒增壓力，讓ta更加回避你。

感情從來不是一個人的事，同樣地，感情的破碎也不僅僅是一個人的問題，兩個人肯定都有問題，隻是誰多誰少罷了。

但為什麼不能在挽回中給對方提意見？記住，要挽回的人是你，對方對你的不滿，采取的是“退出關系”的方式，所以如果你在挽回過程中，還要去抱怨你的不滿，那對方不僅不會意識到自己的錯誤，反而還會進一步覺得你無可救藥，更加判定兩個人的關系沒有意義。

當然這裡我說不要輕易表達你的意見和委屈，也并不是讓你完全去迎合對方。

你同樣可以表達自己！隻是表達自己的時候，要看對時機，你要記住，維持感情最重要的就是：在什麼階段就做該階段要做的事兒。

你可以在對方真正開始對你在意時，願意為你投資時，說出你自己的意見，表達自己的想法，這個時候對方就會認為：“原來我也有很多過錯。”

所以如果你隻是哭天搶地地抱怨你做了多少，多麼委屈，那不出意外，對方隻會無動于衷。

很多人在咨詢我的時候都會對我說：“老師，ta分手真的好絕情，删掉了我的所有聯系方式，還拉黑了我，我肯定不能再挽回ta了......”

怎麼說呢，如果你真的這麼覺得，對自己的挽回沒自信的話，那你挽回成功的可能性确實幾乎為零！為什麼？這一點其實我已經說過很多次了，就是在挽回中，心态是決定你能否挽回的前提。

我知道分手後，你一定非常難過，也非常委屈，但你必須要清楚，生氣和委屈并不能解決任何問題，如果你對這段感情還有所留戀的話，就必須要平複自己心中的各種負面情緒，冷靜下來思考解決的辦法。

因為高段位的挽回者，是絕不會選擇“一哭二鬧三上吊”這種行為去挽回的，ta們往往心态平和，擁有一種“延遲滿足”的心理狀态，相信戀愛的本質是靠吸引，更相信自己一定能挽回對方。

而當一個人擁有信心的時候，ta就可以更好地控制自己的情緒，從而也會有強大的内心去面對挽回過程中不可避免的暫時失敗，那挽回自然也就不在話下。

所以不要害怕分手，也不要害怕挽回，強者未必是勝利者，但勝利者一定是屬于有信心的堅持者！

心理測試：測試前任最想對你說的一句話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事争吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事争吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思并願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切随緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯系過你？

是— D

否 —C