膳食指南是健康教育和公共政策的基礎性文件，是國家實施《健康中國行動》（2019-2030年）和《國民營養計劃》（2017-2030年）的一個重要技術支撐。2022年4月26日上午，《中國居民膳食指南（2022）》發布會在京舉行。
《中國居民膳食指南（2022）》提煉出了平衡膳食八準則：
一、食物多樣，合理搭配；
二、吃動平衡，健康體重；
三、多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；
四、适量吃魚、禽、蛋、瘦肉；
五、少鹽少油，控糖限酒；
六、規律進餐，足量飲水；
七、會烹會選，會看标簽；
八、公筷分餐，杜絕浪費。
特殊人群膳食指南為了對特殊人群的特别問題給予指導，本版指南特别制定了包含孕婦、乳母、0-6月齡嬰幼兒、7-24月齡嬰幼兒、3-6歲兒童、7-17歲青少年、老年人、高齡老人、素食人群在内的9種特定人群的補充說明。除了24個月以下的嬰幼兒及素食人群外，其他人群都需要結合膳食平衡八大準則而應用。
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