健康美顔食譜推薦之薏米紅豆粥，紅豆薏米可以去濕氣，就是體内的濕氣，紅豆薏米粥還可以養護你的腎，可以清熱利尿，而且對老年人特别好，治療腰酸背痛，緩解不适，當然最直觀的效果就是去濕氣，尤其是體内濕氣較重的人和工作勞累的年輕人更是必備的佳品。
而且紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石堿成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘。紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助于将體内的鹽分和脂肪等廢物排出。
薏米紅豆湯具體做法如下：
薏仁80g、紅豆50g
制作方法：
薏仁與紅豆洗淨，加1200cc水浸泡4小時，煮至熟爛即可進食。
功效：
水腫、營養不良。
1.尿酸高、痛風、乳癌、乳房纖維瘤、卵巢癌、子宮肌瘤、子宮頸癌忌食。
2.吃三天停一天。
紅豆薏米粥是微寒的食品，雖然對身體有積極的作用，但是不可以每天的食用，對于胃寒的人來說是不利的，因此經常的食用即可，一天一次，慢慢的健康就會與你相随。
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