經常遭人嫌棄的四種水果-tft每日頭條

有這樣一種水果，它雖然長得不是特别的好看，但是它的營養成分卻是非常多的，有這樣的一種水果它，名字叫做無花果，但是，沒有花哪裡來的苦呢？所以它也是一種非常矛盾的水果，這樣的一種水果，雖然長得不好，但是它的功效卻是誰也比不了的。

無花果中已知含有18種氨基酸，10種為人體所必需，且富含多種維生素，維A、維C的含量尤其豐富;同時也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍;含有20%左右的果糖和葡萄糖，極易被人體所吸收。

經常遭人嫌棄的四種水果（這種水果其貌不揚）1

其貌不揚的無花果，養生功效不應被忽視。

保護咽喉:用幹燥的無花果2顆，開水沖泡，每天喝幾杯，利于咽喉、緩解喉嚨幹癢，作用跟羅漢果、胖大海類似。

降低血脂:無花果中含有脂肪酶、水解酶，這兩種成分能夠促進血脂分解，減少血液中的甘油三酯。血脂降低了，可以減少三高、冠心病、血管問題的發生。

潤腸通便:新鮮的無花果可以促進食欲，還能促進消化，這是因為它含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶等多種物質。無花果中含有多種脂類，可以促進潤腸通便。

降低血糖:對于中老年人來說，無花果是很好的選擇，因為它不僅能夠降低血脂，還能夠降低血糖。無論是煲湯、泡水喝，都能夠達到降糖的功效。

健胃消食:無花果中含有豐富的酵素，進食之後跟胃液混合，能夠幫助胃部的食物消化，具有健胃消食的作用。

治療痔瘡:對于痔瘡患者而言，最重要的就是要保持大便的通暢。無花果具有潤腸通便的作用，可以避免痔瘡加重

食用禁忌

1.适宜人群：消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便秘者皆适宜食用。

2.不宜食用人群：脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。另外，女性最好不要在經期食用。

挑選無花果小技巧

首先，要挑選大個的，大個的果實果肉飽滿，水分多;其次，盡量挑選顔色較深的，這樣的果實更成熟，口感上更甜;再次，可以輕捏果實表面，選較為柔軟的;最後，要避免選購尾部開口過大的無花果，因為開口過大的無花果難免會沾染到空氣中的灰塵和細菌，不太衛生。

通過上面的介紹，我們了解到了，無花果雖然非常的棒，但是并不是所有的人都适合去吃它，對于一些患有脂肪肝的患者還有，一些腹瀉者是絕對不允許的，除此之外，很多的女性朋友在月經期間的時候，也是應該盡量的不要去吃這種水果。