杜魯門·卡波特曾講過這樣一句話："夢是心靈的思想，是我們的秘密真情。"世界上的每個人都會做夢，夢裡的内容也會各有所不同，有人的夢離奇古怪；有人的夢溢滿溫度；有人夢裡平淡無奇……為何睡覺時人們就會陷入各種夢境裡呢？這些夢又代表着什麼？

事實上，關于"夢"，早在遠古時期的人們就已經意識到了它的存在，古人甚至開始嘗試對"夢"這種現象進行解釋。

對"夢"的記載早在夏商時期就出現了，堪稱醫學界經典著作的《黃帝内經》還對那個時期的"夢"現象進行過一些判斷以及解釋。更甚者，中國的先祖在《周公解夢》一書中開始對夢進行系統地分類解釋。從這些中可以知道，古人也與現代人一樣對"夢"有着好奇的心理。

人類對做夢較為嚴謹的科學研究始于17世紀。1886年，夢學專家羅伯特提出了著名的"做夢是為了忘記"理論。

他認為，在一天的時間裡，人們有意或是無意地接觸到了各種各樣的信息，就必須得通過做夢的方式消除掉一部分信息。一百年後又開始流行這一理論。

之後弗洛伊德又提出了心理學解夢理論，他認為人們會不間斷地産生各種願望、欲望，在夢境裡經過各種僞裝、變形後這些願望和欲望就會表現出來，這樣才不會任由它們闖入人的意識裡，将人"吵醒"。

意思就是說夢作為保護睡眠的衛士，幫助人們排除意識體系無法接受的那些願望和欲望。他的理論從本世紀初一直流行至60年代，後來全世界的科學家對于夢的研究慢慢從心理學的領域，轉入到生物學實驗室中去。從此以後，做夢就被視為一種正常的生物現象。

做夢其實是人體的一種正常的、必不可缺的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍舊在活動着，而這就是夢的基礎。如若一個人連夢都做不了，那他的身體可能出現了問題，或者可以說他正在死亡的邊緣徘徊。不要過多地擔心經常做夢，它反映了一個人身體健康的現象。

人類在睡覺時，大腦為什麼會出現那麼多古怪的夢？夢是如何産生的呢？做夢又代表着什麼呢？關于"夢"的種種疑惑，科學家早已揭曉了謎團！

科學家普遍認為，人類之所以會做夢，正是應驗了"日有所思夜有所夢"這句古老的話。這句古話大概說的是，夢境中發生的所有事情都是真實生活中的反映。并且做夢是成年人有着壓力的一種表現。

不要光看現今世界的經濟發展得如此好，其實成年人的壓力來源就是高速發展的經濟。成年人會因壓力過大無法完全放松身心，因此在休息的時間裡這種無形的壓力就會在夢境中體現出來。

每個人都生活在無形的壓力中，有人懂得如何緩解壓力，過着滿身暢快的日子；有人隻能忍受着壓力的侵迫，過着充滿憂愁的生活。

當遇到無形的壓力時，每個人都要學會找到适合自身的方法去緩解壓力，要時刻記住壓力是可以靠一些方法來緩解的，比如聽音樂，大聲喊叫等。承受住壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵。

這時候如果一味地認為做夢隻是壓力的一種代表，那可謂是大錯特錯了。科學家認為，短期大腦記憶的開始，是由于人類進入熟睡時可以開始做稀奇古怪的夢。

人們于夢境中做過的某些運動，或者是經曆過的事情，都會在真實的生活中有所反應，并且再次經曆同樣的事情時，就會回想起自己熟悉的夢中的記憶，夢裡的記憶帶給人們的成長是十分巨大的。

換一種說法，做夢表面看起來是壓力的代表，但是當夢境裡發生的事情與現實生活相互聯系到一起後，人們可以對夢境中的記憶進行利用，來解釋現實生活中發生的相吻合的現象，甚至可以使生活變得更加地順暢。

不過，據科學家們所說，這種被稱為"潛意識"的特殊夢境，僅僅會發生在少部分人身上，并不是所有人都會有這種"潛意識"的特殊夢境。而有夢的睡眠被定義為"反常睡眠"。

有夢睡眠被米歇爾·糯韋定義為"反常睡眠"，他通過腦電圖研究得出人入睡後，每間隔90分鐘就會出現5至20分鐘的有夢睡眠階段。此外，研究人員還通過攝像儀測驗發現到，當人的大腦剛好處在有夢睡眠時期時，儀器屏幕上顯示出來的圖像接近于人在清醒時的圖像。

研究人員還通過測試發現了一個更為有趣的現象，那就是鳥類以及全部的哺乳類型的動物與人類一樣會做夢，由此得知做夢并非是人類所特有的。科學家還研究發現我們的夢境表現是有遺傳的記憶。

70年代末，一位科學家通過老鼠實驗發現，有夢睡眠與記憶也有關系，被奪走了做夢權利的老鼠比起擁有有夢睡眠的老鼠，它更加難以記住經驗，遺憾的是，這一研究成果并不能用于人類身上。

美國科羅拉多大學研究員布爾加證實了做夢是由基因遺傳決定的。他對同卵雙胞胎進行了研究，驚奇地發現，出生後就被來自異地的兩個家庭贍養長大的雙胞胎竟有着極其相似的做夢經驗，由此就證明出人的夢境表現是有遺傳的記憶。

原來人在夢境裡的表現是有遺傳的記憶，這就足夠解釋了為何兩個同家族的人會做類似的夢。科學家得出的有關"夢"的結論，撥開了人們心底裡夢的迷惑雲層，讓人感到豁然開朗。

人安靜睡覺時大腦裡卻是一片活躍，竟是夢在"搗亂"，到底夢對人體有着哪些影響？不做夢又預示着什麼？

科學家還研究發現，正常的夢境活動能夠保證機體的正常活力。他們通過反複打斷人們做夢的實驗，發現到人的夢被搶奪後，人體的一系列生理會發生異常，例如血壓、脈搏以及體溫等有趨向升高。

在這些生理發生異常的同時，還會引發焦慮不安、易怒、緊張、記憶障礙等一系列的不良心理反應。此外，做夢還可以協調人體心理世界的平衡，特别是對于人類的情緒、注意力和認知活動有着顯而易見的作用。

相反的，無夢的睡眠不僅是大腦受到損害的一種征兆，而且往往睡眠質量也較差。這個觀點也已被證明了，即為夢是大腦得以健康發育以及維持着正常思維不可或缺的，夢的出現同時也是大腦調節中心平衡機體時發生的結果。

大腦調節中心若是受損，僅會出現一些支離破碎的夢境片段，或是形成不了夢。如果是長期的無夢睡眠，這就應該警惕起來了；如若長期噩夢不斷，那是因身體虛弱或預兆着患有某種疾病。

夢對人類身體的影響如此大，擁有有夢睡眠的人們應該感到慶幸，夢不是惡魔，是能夠時刻反映身體是否健康的騎士。

綜上所述，做夢并不是壞事，相反的，夢能幫助人類緩解壓力，讓人們在夢境裡得到一絲放松；夢能夠保證人體的正常活力以及協調人們心理世界的平衡。長期無夢反倒需要人們多加注意。

夢境裡的世界雖古怪離奇，但那也是世界上每個人的秘密園子，總有些夢讓人醒來後依舊念念不忘，想要再次踏入那溢滿溫情的夢。