睡眠時間過長有危險嗎-tft每日頭條

我們都知道，睡眠對于我們的身體是非常重要的，一個人睡眠好了，整個人看起來都會非常的有精神。但是這個時候就有很多人會說，那我豈不是每天睡的越久就越好了，這個說法是對的嗎？

這個說法當然是不對的，所有的事情都是适當的才是最好的，睡眠過度反而會給我們身體帶來不好的影響，接下來一起了解睡眠過度會造成的一些危害。

睡眠時間過長有危險嗎（睡眠時間過長身體會有3個）1

1、越睡越懶，導緻智力下降。

很多人會認為想要消除疲勞，可以靠睡覺這個方式，睡的越多就效果越好。其實這個做法是非常錯誤的。睡眠時間很長的人，整個人都會變得懶洋洋的，身上跟棉花糖一樣一點力氣都沒有，甚至智力也會因此而受到影響。

我們每天經過一夜的睡眠之後，身體在早上起來的時候肌張力會增加，這個時候肌肉的血液供應也重新被“喚醒”加快，讓骨骼和肌肉都處于修複的狀态下。而經常睡懶覺的人，就錯過了這個環節，在起床的時候會感覺整個人都很無力。并且長期睡眠很多的人，睡眠中樞一直處于亢奮的狀态，這樣一來其他的神經中樞就會被壓制，會導緻整個人都變得昏昏沉沉無精打采的。

2、影響心率。

長期躺着睡覺的話，我們的心髒也是處于休息的狀态下，長期沒有得到充分的運動，很容易導緻心率不齊出現，長期如此的話，很容易導緻一些心髒疾病的發生。

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