增強免疫力的蛋白粉推薦排名-tft每日頭條

增強免疫力的蛋白粉推薦排名?免疫系統是維持人體健康的衛士，一旦免疫系統遭到破壞，免疫力下降，各種細菌、病毒就會趁機進入身體，在我們體内肆意遊走，給身體帶來多種傷病所以，想要擁有一個健康的身體，維持免疫力是至關重要的，我來為大家科普一下關于增強免疫力的蛋白粉推薦排名?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

增強免疫力的蛋白粉推薦排名

免疫系統是維持人體健康的衛士，一旦免疫系統遭到破壞，免疫力下降，各種細菌、病毒就會趁機進入身體，在我們體内肆意遊走，給身體帶來多種傷病。所以，想要擁有一個健康的身體，維持免疫力是至關重要的。

但是日常生活中，免疫力常常會受到環境、氣溫、壓力、年齡等多種方面的因素，有時候自己稍不注意，免疫力就下降了。因此掌握好改善免疫力的方法，就尤為重要。常規的改善免疫力，要充足睡眠、适量運動、排解壓力等等就不說了，這裡主要來說說一個常常被人忽略的方面，就是補充蛋白質。

蛋白質與免疫力

為什麼改善免疫力需要蛋白質？蛋白質是如何影響免疫力的呢？

人體中的一切細胞、組織，都有蛋白質的參與構成。充足的蛋白質營養，是各種細胞合成的基礎原料。在免疫系統中，蛋白質則參與構成了免疫細胞、免疫因子等。

人體随時都會有細菌、病毒等的入侵，為了保持對入侵者的高度警惕，身體免疫系統的活性就需要時刻更新，在這更新的過程中，需要消耗大量的蛋白質。因此，充足的蛋白質攝入，有助于改善身體免疫力。

如何補充蛋白質

既然蛋白質與免疫力有着千絲萬縷的關系，那麼如何補充蛋白質呢？

①食物：多種食物中的蛋白質含量都不低。比如牛奶、豆制品、蛋類、肉類等，蔬菜水果中也含有豐富的蛋白質，比如西蘭花、牛油果等，蛋白質含量也比較高。日常要注意食物全面均衡地食用，以保證有充足的蛋白質。

②蛋白粉：日常如果從食物中攝入的蛋白質不足，就需要蛋白粉的幫助了。蛋白粉是一種專門幫助人體補充蛋白質的膳食營養補充劑，挑選時要注意選擇蛋白質含量高、其他成分含量低的，更能夠方便地補充蛋白質。根據這個原則，蛋白粉哪個牌子好呢？

要說蛋白粉哪個牌子好，這裡想要推薦湯臣倍健蛋白粉。

蛋白質含量就比較高，達到了80%，已經屬于優質蛋白粉了。而且是動植物雙蛋白配方，含有人體必需的9種氨基酸，配比合理，吸收利用率達90%以上，每日隻需要一勺，就能夠補充蛋白質，改善免疫力。