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煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋
煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋
更新时间:2025-03-19 02:02:20

我們知道豆腐是由素有“植物肉”的黃豆加工後的制品,豆腐以其“三高”和極易被人體吸收利用而深受人們的喜愛。豆腐的“三高”即高鈣、高鐵、高蛋白,其中豆腐中的鈣含量不輸牛奶,更突出的是,其鐵的含量是牛奶的8倍。

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)1

可想而知,豆腐的營養價值是極高的。而小編今天要分享的素雞- -是豆腐經過進一步加工的制品,素雞以素仿葷,口感與味道和肉難以分辨,風味獨特,深受廣大食客的喜愛。而且據營養學家研究,素雞的碳水化合物、蛋白質、鈣等營養成分,要比豆腐高2倍多。平時适當的吃一些是非常不錯的,有預防血管硬化,促進骨骼發育以及保護心髒的功效。

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)2

炒素雞,是冷油下鍋還是熱油下鍋?很多人都做錯,難怪易碎還粘鍋!素雞的做法也多種多樣,可紅燒、可幹煸、可涼拌,無論怎麼做都非常好吃。我家做得最多的就是紅燒,加上後腿肉和青椒一起,色香味俱佳。先煸出肥肉的油脂,然後加瘦肉一起煸焦香,再加入焯水後的素雞,最後加入炕好的青椒,一起翻炒入味,真的是非常好吃!平時,我家每周都會吃一次,有時忘了,女兒都會時時提醒。曬菜時,朋友評論說:你做的素雞怎麼沒碎?看着好有食欲!為什麼我做的易碎且很粘鍋呢?其實我當初還是廚房小白時,也出現過這種情況,那麼下面就跟着小編一起來看看我是怎麼做的吧!

紅燒素雞】

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)3

所需食材:素雞1根,後腿肉80克,青椒5個,姜蒜等适量,食用油、鹽、生抽、雞精等适量。

具體做法:1、素雞沖洗幹淨切片;後腿肉清洗幹淨,瀝幹水分,去皮,将肥瘦分開切小塊;青椒洗淨去蒂去籽,切小塊;姜蒜洗淨切碎備用。喜歡吃辣的可以加幹辣椒或小米辣。

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)4

2、鍋中加入适量的清水燒熱,加入少許鹽,倒入切好的素雞焯水約2分鐘,撈出瀝幹水分備用。焯水可去掉一些豆腥味,也可以讓素雞有更好的口感,會讓素雞非常的鮮,非常的軟嫩。

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)5

3、鍋燒熱倒入青椒炕出椒香味,接着加入少許食用油翻炒片刻盛入盤中備用,青椒加油炒一下可保存青椒的翠綠感,不會因過熱後又冷卻而變軟變色,影響口感和食欲。

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)6

4、熱鍋中加入少許食用油,倒入肥肉煸出油脂,接着加入瘦肉炒至變色,然後加入姜蒜末炒出香味,并加入極少許鹽,這裡加鹽可使油溫升高,肉更易焦香,也可防止後面加素雞粘鍋。

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)7

5、倒入焯好水的素雞翻炒片刻,素雞倒入油溫較高的鍋中,可以防止它粘鍋,接着加入少許鹽和生抽調味微焖一會兒,最後倒入青椒翻炒,加入少許雞精提鮮即可出鍋裝盤。

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)8

素雞類的豆制品一年四季都可以買到,我家每周都會吃,素雞吃得最多的就是加上肉一起紅燒,軟綿的素雞吸滿肉的焦香和青椒的清香味,好吃又下飯,營養也非常豐富,偶爾吃有益身體健康,老人小孩也都可以吃。喜歡的朋友可以試試哦!

煎魚是冷油下鍋還是熱油下鍋(是冷油下鍋還是熱油下鍋)9

小貼士

1、素雞焯水除了去豆腥味,還能變軟嫩,再烹饪時更易入味。

2、素雞倒入油溫高的肉中可防止粘鍋,平時炒素雞、豆幹之前,熱鍋熱油加撒入少許鹽,再倒入素雞或豆幹,可防止其粘鍋。

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