孕婦吃什麼水果?西柚這種水果很适合孕婦早期的适合吃，因為其富含天然的葉酸，孕婦吃一些有助補充葉酸葉酸這種成分對早起妊娠有着非常重要的作用，同樣也是整個孕期必不可少的當然要記住，對其過敏、或者說吃了容易出現濕疹的人，不要吃，下面我們就來說一說關于孕婦吃什麼水果?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
孕婦吃什麼水果
西柚。這種水果很适合孕婦早期的适合吃，因為其富含天然的葉酸，孕婦吃一些有助補充葉酸。葉酸這種成分對早起妊娠有着非常重要的作用，同樣也是整個孕期必不可少的。當然要記住，對其過敏、或者說吃了容易出現濕疹的人，不要吃。
海棠果。此種水果富含葉酸，吃它具有健脾止瀉、生津止渴的作用，對于孕婦來說，是一種不錯的水果，可以适當吃一些。不過，需要注意的時候，海棠果味酸，孕婦若是有胃酸過多、胃潰瘍等問題的話，則應該忌口，以免加重病情。為了胃部健康，選擇吃水果的時候，孕婦要記得避開它們。
櫻桃。櫻桃這種小巧可愛的水果可是孕婦的理想水果，其含鐵量非常的高，每次吃12顆的櫻桃，可以有效增加對鐵的吸收，孕婦堅持食用的話，有助防止貧血，而且還能有益于腦部健康。
猕猴桃。這種水果雖然長得毛茸茸的，看起來很醜，但是營養價值很高。其含有不少的維生素A、C和E，還有鉀元素，纖維素等其他營養物質。孕婦每天吃一個猕猴桃，能夠穩定情緒，還能提高睡眠質量，同時具有緩解便秘的功效。對于情緒波動大、睡眠質量差的孕婦來說，應該适當吃一些。
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