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孕期膳食應該吃些什麼

更新时间：2024-10-13 22:23:47

①孕期婦女：補充葉酸、吃含鐵豐富食物和碘鹽；

②學齡前兒童（2-6歲）：可在上下午安排加餐，三餐飲食要規律；

③學齡兒童（6-18歲）：吃好早餐，包括谷薯類、奶豆類和果蔬類；

④老年人（65歲以上）：少量多次用餐，不要口渴才喝水，常吃豆制品和優質肉類。

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來源：人民日報海外版-海外網

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