大家好，我是智慧醫醫。

每位妹子一生都會經曆月經的周而複始，這整個月經過程在醫學上稱為月經周期，這個周期和大家平時坐過山車類似，有高峰有低谷。

那麼，整個月經周期都有哪些高峰和低谷呢？黃體期又是怎麼回事呢？

要了解黃體期是怎麼回事，妹子們就要先知道整個月經周期的變化，一般月經周期分為卵泡期、排卵期、黃體期三個階段。

▍卵泡期：

這個時期從月經第一天就開始了，主要是由大腦裡的下丘體發出調節激素的指令--卵泡刺激素和黃體生成素。在這兩種激素的作用下，15-20個幼小的卵子開始生長發育，直到10-14天左右破殼而出，成為成熟的卵子，這個時期就叫卵泡期。

▍排卵期：

這段時期一般出現在月經期的14-17天左右，沒有卵泡期那麼長，存在時間相對較短。它是主要功能是将成熟的卵子，一路從輸卵管護送到宮腔，完成運輸和保護的任務。

▍黃體期：

第一期排出的15-20個幼小卵泡，最終隻能有一個脫穎而出，被送到子宮與精子彙合。其它的卵泡則會變成黃體，分泌一種叫黃體酮的激素，這種激素是孕激素的重要組成部分。

再結合雌激素一起，維持子宮内膜的增厚，為孕育生命提供溫床。如果沒有生命誕生，子宮内膜就會在黃體的作用下，自然脫落形成月經。

所以，在整個月經周期中，黃體期有着不可或缺的地位，黃體期出現了問題，月經自然就不會來潮了。

每次月經周期中，排卵期結束，排卵孔會自動修複，卵泡退化後形成黃體。有些妹子的黃體天生較肥大，醫學上稱為黃體囊腫，這是正常現象。

黃體經過7-8天會長到最大，若沒有孕育生命就會自然萎縮，這個過程在月經周期的21-27天左右，這段時期就稱為黃體期。

所以，黃體期處于整個月經周期的末期，是結束月經周期的重要信号。

要知道自己是否處于黃體期，妹子們可以通過下面這些症狀，進行初步的判斷，當陰道分泌物呈蛋白色且比較黏連，就可能是黃體期到了。因為我們的陰道分泌物也是受激素的影響，當激素發生變化，分泌物的顔色、氣味、性狀都會發生變化。

除此以外，妹子們還能推算時間，月經周期較為穩定的妹子可以使用下面這方法進行推算：下次月經前14天為排卵期，排卵後為黃體期，黃體期的高峰為排卵後的7-8天。

月經不規律的妹子可以通過觀察陰道分泌物，如發現它變得黏稠、透明、能拉絲等現象，可能就是進入了排卵期，在排卵期過後的7-8天，就是黃體期了。

妹子們可能也看過一些新聞，有些妹子黃體期過度運動，導緻黃體破裂大出血，危及生命。這也說明黃體是一個較脆弱的器官，加上黃體期，它的體積會增大很多，破裂的機會也就上升了很多。

雖然黃體期有一定的危險，隻要妹子們合理運動和活動，還是不會造成嚴重後果的。

對于沒有其他凝血問題的妹子，一般的運動并不會出現問題，運動時不要過度拉伸身體，不要強烈擠壓腹部。在黃體期進行性行為尤為注意，不要動作過于粗暴，有報道指出90%黃體破裂都發生在黃體期暴力性行為中，妹子們要格外注意。

妹子們在整個月經周期的情緒和心理都是不穩定的，黃體期情緒還算平穩，不會有特别大的情緒起伏。

但在黃體快速萎縮後，月經來潮前，這段時間是妹子們情緒最低落的時候，也比較易怒和暴躁。當然，這都是激素突然下降導緻的，所以妹子們要注意，這段時間内控制好自己的洪荒之力哦~~