花膠魚膠是啥做的-tft每日頭條

花膠(魚膠)怎麼吃才最營養。如果你問明星保養都吃啥？答案中必須少不了一味最重要的滋補食材，它就是花膠。

花膠魚膠是啥做的（物盡其用魚膠花膠）1

花膠含有豐富的膠原蛋白，維生素，礦物質以及微量元素，花膠的滋補作用非常顯着，在香港明星圈中，享有尊貴的地位。

但是，越是貴重的高價值滋補品吃的時候就越講究，在吃花膠的時候有不少需要關注的細節，隻有注意到這些細節，才能起到最大的滋補作用。

那花膠究竟怎樣吃才能最好的吸收它的營養呢?

花膠魚膠是啥做的（物盡其用魚膠花膠）2

一、吃花膠不是多多益善

盡管花膠滋補價值非凡，但花膠并不是吃的越多越好。為什麼這樣說呢，因為人體的吸收能力都是有限度的。

一次性吃過多的花膠，人的消化系統根本吸收不了那麼多，這樣反而會造成浪費，所以吃花膠要常吃，但每次不要吃太多。

一般正常情況下，每周吃個二到三次，老人和兒童每次吃15克左右就差不多了，如果成人可以吃30克。這個量基本上能滿足人體對花膠營養物質的吸收。

有的人生病了，天天吃花膠，這個也是不對的，花膠畢竟不是藥。吃花膠就是要循序漸進，這樣才能起到良好的效果。

花膠魚膠是啥做的（物盡其用魚膠花膠）3

二、掌握吃花膠的最佳時間

很多人會忽略這一點，造成了很大的資源浪費。其實我們知道吃燕窩空腹吃最好，在早上沒吃飯之前或者晚上睡覺之前。

其實花膠也是一樣，吃花膠的最佳時間就是早上剛起床，或晚上11點左右，這時空腹吃可以讓身體直接吸收花膠的營養，吃完了花膠，過一會再吃早餐。

另外因為這時人體的免疫系統正是在排毒階段，吃花膠能增強人體的免疫力。

花膠魚膠是啥做的（物盡其用魚膠花膠）4

三、注意與其他食材的合理搭配

很多人喜歡用花膠來炖這炖那，比如花膠炖雞等。其實花膠最好的單獨炖煮，單獨食用。搭配的食材越簡單越好。

當然，為了使花膠的味道更好，也可以搭配些米粥，放些冰糖調下味道。

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