#男性補腎那些事#我們對腎虛最直觀最樸素的認知，就是腎虛的男人“那方面”表現不好。另外還有人說，腎虛會影響生育，腎虛的男人很難使妻子受孕，這是真的嗎？

腎精虧虛影響生育？這是真的！

腎精具有促進人體生長發育、生殖的作用，由先天之精和後天之精構成。先天之精由父母遺傳而來，後天之精源于水谷精微的化生，二者相合，就形成了我們所說的腎精，封藏于腎中。

中醫典籍說：“男子以精為本，女子以血為本。”要造人成功，女性需要貢獻大量的“血”，而男性主要的投入在于“精”，男女雙方必須都有充足的物質基礎作儲備，才能孕育出一個新生命。

男性的生理特點就是生精和排精，要想做爸爸，必須要有充足的腎精，如果腎精虧虛，不但會出現綿軟不堅等性·功能障礙，更無法延續子嗣。所以，男性腎精虧虛嚴重到一定程度，真的會造成備孕困難，這并不是聳人聽聞。

敲敲小腿骨，看看你腎精虧虛嗎？

中醫講“腎主骨生髓”，腎精虧虛的人，一般都有腰膝酸痛、骨軟無力的症狀。坊間還流傳着一種簡單易行的測試方法——敲打迎面骨，探測骨髓是否充盈，就能推測出腎精的虛實。

迎面骨就是胫骨（小腿骨）的俗稱，測試的時候就像敲門一樣連續敲打，聽聽發出的敲擊聲。如果敲擊聲聽起來較為充實，就是小腿骨密度較大，這是腎精充足的反映；如果敲擊聲發虛，那就是腎精不那麼充足，需要注意了。

如果單獨一個人分辨不出聲音充實還是空虛，就多找幾個人一起來敲，相互比較一下，就能知道自己的腎精處在什麼樣的水平了。

補益腎精的基本功：三元式站樁

站樁療法是靜功練習最常用的姿勢，三元式站樁也是一個補益元氣的基本站樁法，常做能使腎元充沛，筋骨勁強，對腎精虧虛的人非常有用。那麼，三元式站樁要怎麼做呢？

1. 找一個安靜通風的場所，平心靜氣，精神放松。

2. 兩腳分開與肩同寬，兩手從身體兩側緩緩向前合抱在腹前，位置大概在肚臍的高度，雙臂環抱，像抱着一個大西瓜。

3. 雙膝微屈，重心下沉，膝關節微微向兩側打開，下蹲到兩腿充分打開。

4. 含胸弓背，使腰背部略微向後拱起，這樣可以打開腰部的命門穴，這是一個重要的補腎穴位。

至此，站樁動作成形，前後、左右、上下都是圓，整個人看上去非常圓融。

填精益髓不育解藥：五子衍宗丸

很多人都服藥補腎，尤其是備孕失敗的男性補腎需求更為迫切。腎精虧虛引起的不育，真有給力的解藥嗎？

這個可以有！它就是五子衍宗丸，具有滋補肝腎、填精益髓的功效，能治療腎虛精虧引起的陽·痿、不育，遺·精、早洩、腰痛、尿後餘瀝等諸多症狀，幾百年來得到了廣泛的應用，是曆代醫家公認的補腎奇方、“古今種子第一方”。特别是北京同仁堂的，用料地道，品質上乘，平補陰陽，久服無大礙，腎精虧虛的備孕爸爸可以放心服用。

文中配圖部分來源網絡，如有侵權，請聯系删除。