氨糖軟骨素是現在很流行的一種改善骨關節問題的營養保健品，從國内到國外，現在仍然是暢銷不衰，但它到底是否能夠有效的改善關節問題呢？到底要吃多久才見效呢？今天就來為大家簡單的探讨一下這方面的問題。

氨糖軟骨素不是一種物質，而是兩種物質簡稱的組合，一種是氨基葡萄糖，簡稱為氨糖，一種是硫酸軟骨素，簡稱軟骨素，這兩種物質都是對人體有着重要生理功能的營養物質——

1. 對于人體的關節問題來說，氨基葡萄糖是構建膠原蛋白和基礎多糖的重要單糖成分，能夠促進關節軟骨的修複，改善關節周圍損傷軟組織、具有保護關節軟骨的作用，另外氨糖還具有一定的促進關節滑液分泌、改善炎性反應方面的作用。

2. 硫酸軟骨素是一種廣泛分布在人體細胞基質和細胞表面的聚糖類生理活性物質。它本身就存在于人體的軟骨組織中，對于維持軟骨組織健康，促進骨質生長，改善關節軟炎性反應都有着重要的生理功能。

但上面介紹的都是這兩種物質的生理功能，也就是說，這些是它們在人體内的時候起到的重要生理功能，但通過外源性的補充氨糖和軟骨素，通過口服相關的營養補充劑，能夠起到它們的内源性生理功能嗎？

對于服用氨糖軟骨素的保健品，是否能夠有效的改善關節相關問題的話題，一直以來都是有較大争議的，雖然這樣的研究也從未間斷，但各個不同的臨床試驗，卻得出了各種各樣的研究結果。比如說同是2017年的兩項發表于國際權威骨科雜志上的兩個有關氨糖軟骨素的臨床研究，其中一項得出結論是，相比于安慰劑組，服用氨糖軟骨素的患者 關節疼痛指數有所下降，但關節功能改善方面沒有顯著差異，而另一項類似的研究結果則顯示，服用氨糖軟骨素的患者，不論是關節疼痛還是關節功能改善，都有明顯的效果，效果接近服用塞來昔布常規治療的對照組。

這兩項臨床研究，第一個包含160多例病人，第二項包含600多例病人，但也不能說第二項研究因為樣本數較大，結論就更明确，實際上這樣的研究還有很多，有的證明這個營養品有效，有的證明它無效或者效果不顯著，那麼我們到底應該來如何看待這個問題呢？

實際上，由于氨糖軟骨素多數情況下是作為營養補充劑上市的膳食補充劑（也就是我們常說保健品）上市的，因此，在質量管控上也存在一定的差異，而同時一直以來，也缺乏足夠大樣品量的臨床研究來證明它到底是有效還是無效，所以到現在為止，對于這個氨糖軟骨素是否有效的問題，還是有很多的争議存在。

再來分享專家指南中的建議，美國骨科醫師協會關于膝骨關節炎的治療指南中，不推薦有症狀的關節炎患者，服用氨糖和軟骨素的藥物來進行膝骨關節炎的治療，而在我國最新發布的骨關節炎診療指南中，将這類物質歸為緩解關節症狀的慢作用藥物，同時也指出了臨床研究的争議性，指南中最終給出的建議是：選擇性使用。

給大家分享了這麼多臨床研究和指南信息，并不是為了讓大家不知所措，關于氨糖軟骨素是否有效，應該如何應用方面，給大家以下2點建議——

1. 這個藥物是否有效，目前尚存争議。更不該将其作為治療和改善骨關節問題的首選藥物，對于确診有骨關節炎問題的患者，還是應該遵醫囑使用常規的口服非甾體抗炎藥、關節腔注射等方式進行治療。而氨糖軟骨素，可以作為一種營養補充劑，作為骨關節炎相關症狀改善的輔助用藥來應用。

2. 通常情況下，如果服用氨糖軟骨素3個月以上，仍然沒有症狀的改善和關節功能的改善，或者出現了較嚴重的胃腸道不良反應，則建議停用該補充劑，如果是服用氨糖軟骨素，對關節疼痛，關節功能改善有較好的效果，可以作為輔助用藥來使用。#清風計劃# #夏季養生正當時#