身體補鉀的食物有哪些?紅薯紅薯含有高達694毫克的鉀，富含纖維、β-胡蘿蔔素和碳水化合物，隻有131卡路裡無論是油炸、烤或搗碎，紅薯都是最健康、最美味的食物，今天小編就來聊一聊關于身體補鉀的食物有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!
身體補鉀的食物有哪些
紅薯
紅薯含有高達694毫克的鉀，富含纖維、β-胡蘿蔔素和碳水化合物，隻有131卡路裡。無論是油炸、烤或搗碎，紅薯都是最健康、最美味的食物。
番茄醬
新鮮的西紅柿很好吃，但番茄醬和濃湯含有更多的鉀。四分之一杯番茄醬提供664毫克鉀，而半杯番茄醬含有549毫克鉀。番茄汁本身的鉀含量超過400毫克。
豆類
白芸豆鉀含量高，半杯含有近600毫克鉀。利馬豆，扁豆和豌豆都是鉀的來源。在20種最好的含纖維食物清單中，所有豆類都非常出色，所以在您的配方中添加豆類是明智之舉。
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