分手之後還總是夢到前任-tft每日頭條

分手之後還總是夢到前任（分手後經常夢到前任）1

分手對于大部分的人來說，都是一件令人難過的事情。如果自己在感情中投入很多，或者這段戀愛本身就很深刻，亦或者，這段感情經曆了太多的曲折都可能讓自己難以放下。

難以放下一段感情的表現之一就是自己會在分手後，經常夢到前任，常常在睡夢中醒來，然後久久不能夠平靜。因此，不少人會因為分手後經常夢到前任而煩惱，因為每次夢到前任都會不自覺地引發自己很多的情緒，最終讓自己難受、糾結、懊悔等等。

至于該怎麼辦，我們可以先理解下我們在分手後，會經常夢到前任的原因。

一個人會做夢的原因之一，就是通過夢境來消化現實中一些難以接受的事件所帶來的負面情緒。

例如一個人分手了，而分手這件事情是會讓自己非常的悲傷和難過的，以至于自己從意識的角度難以承受這部分的情緒。甚至自己的這一部分負面情緒如果太強烈了，還有可能成為自己内心的一個創傷，也就是一個心理陰影。

因為分手所帶來的負面情緒超出了自己正常的承受範圍了，而自己如果不能夠去消化這樣的事情，無疑會給自己帶來很大的壓力，影響自己正常的生活。

而夢境可以在一定程度上解決這個問題。

人的睡眠分為好幾個階段，其中一個階段是快速眼動期，就是人在做夢的時候，人的眼珠會快速地左右擺動，而這樣的過程可以刺激自己的左右雙腦，以此來激活一些之前受到創傷阻礙的人體天然的記憶處理過程，讓自己能夠轉化創傷記憶，消化自己對于這件事情的負面情緒。

換句話來說，自己會夢到前任，其實是自己在通過夢境來努力地放下前任。而經常夢到前任，隻是說明自己還處于一種正在放下的過程。

因此，如果對于前任，自己本身就是想要放下的，那麼自己經常夢到前任并不是一件壞事，自己可以允許這樣的現象存在，然後給自己一些時間，或許某一天自己就會發現前任已經消失在自己的夢境中了。

一般來說，分手後會夢到前任是一件很正常的事情，不需要特殊的處理。但如果自己在分手後，夢到前任的時間過長，類似于分手幾年了，自己還是會不斷地夢到前任，同時在夢醒的時候會伴随着大量的負面情緒，那麼自己可能是需要去看下心理咨詢師或者去正規醫院精神科看下醫生，因為這樣的現象可能存在病理性的原因。

總而言之，分手後夢到前任這件事情本身不是一件壞事，夢到前任隻是表明自己還難以承受分手這件事情所引發的負面情緒，而夢境正在努力地幫助自己去接受這一部分的情緒。

祝好~

了解作者：陳孝鵬（情感咨詢師/心理咨詢師）