當下什麼意思?當下，最早出自《東周列國志》第三回，現在小編就來說說關于當下什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

當下什麼意思

當下，最早出自《東周列國志》第三回。

“當下先見了申侯，禀命過了。然後服衮冕告廟，即王位，是為平王。”

在此處的“當下”，顧名思義，就是“立即、立刻、馬上”。

在佛學裡，當下是一個專門的術語，是佛經裡最小的時間單位。

1分鐘有60秒，1秒鐘60個刹那，一刹那有60個當下，1秒鐘有3600個當下，把時間切到很小很小的單位，當下就是永恒。

在這裡，當下的含義，即“此時此地”。

02 為什麼要活在當下？

在佛學的思想裡，人能感覺到的隻有——當下。沒有人生活在過去，也沒有人生活在未來，當下，是生命唯一确定的時刻。

你認為當下之外能夠經驗過、做過、思想過、或感覺過任何事嗎？任何事有可能發生或存在當下之外嗎？答案是：過去不曾發生過什麼；它發生在當下。未來不會發生什麼；它發生在當下。

過去，是一個記憶的軌迹，是一個儲存在思維裡的發生過的當下。當記起過去時，重新啟動了一個記憶的軌迹。而且，你現在就在制造軌迹。未來是一個想象的當下，一個思維的投射。當未來到來的時候，它就是當下。當想到未來時，是在當下想的。

過去和未來顯然沒有它們自己的實相，他們隻是當下的思維所制造的幻象。而這樣的幻象，正是我們日常痛苦的主因。著名的心靈導師埃克哈特托利認為，我們日常痛苦的主要來源，是被大腦思維所控制、焦慮過去和未來而非活在當下。而對于每一個人，我們卻隻能活在當下，活在此時此刻。

03 如何活在當下？

活在當下，是一件說起來簡單，但做起來卻特别困難的事情。很多人都懂當下的概念，但是很少有人能做到。為什麼那麼困難呢？

在直接回答你的問題之前，我先給你一個小實驗：請你将你的大腦關閉，停止思考10秒鐘。

10、9、8、...3、2、1...

你仔細思考一下這10秒鐘，你的大腦都在如何運作？就這麼簡單一個小實驗，你發現了什麼？

真相是，幾乎所有人都發現這件實驗很困難。你可能停止了2秒鐘，然後剩下的8秒鐘都在反複思考：我要如何才能停止思考？

這就是我們的大腦。

大腦，是我們的一個器官，但是我們卻很難控制它，更難以做到開關自如。更多的時候，是我們的大腦控制着我們，讓我們喜怒哀樂着、情緒化、不自知地做着各種各樣的事情。

安于當下的竅門，其實藏在“時間”裡。剛才，我們論證了“過去”和“未來”是幻象，那麼如果我們讓思維不再想過去，也不再想未來，就會專注在當下。如果，我們忘記了時間，那麼我們也容易專注在當下。

專注于當下，需要花時間來練習才能做到知行合一。比如，每天花幾十分鐘進行冥想，冥想的時候仔細觀察自己的身體在當下這個環境的覺知。如果你的思維飄走了，又在思考“過去”或者“未來”，你就提醒自己，現在自己的思維正陷于時間的幻象裡。

在冥想的時候，不要試圖去跟飄走的思緒做抗争。因此，越抗争，你錯過的當下就會越多。你隻需要觀察它，不做任何評判。冥想時長越多，冥想時間越久，觀察地越熟練，你會發現你越容易聚焦在當下，這是因為你的覺知力正伴随着你的觀察練習而慢慢提升了上來。

接下來，我會繼續寫相關題材的文章，例如：

我們大腦的思維是如何運作的？如何進行正念冥想？什麼是意識？...

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