現在社會發展得越來越快，人們在工作上和生活中的壓力也逐漸增大，有的人天天加班，甚至一晚上不睡覺，為的就是自己能夠跟上這個時代的步伐。所以，能睡上一個好覺已經成為了很多人的追求，睡眠質量的好壞決定了你第二天的工作效率。

今天筆者給大家帶來的是一句關于睡覺這件事的俗語，說的是“睡覺不可頭朝東，腳朝西”，可能有的人看到這裡就會覺得這句俗語實在是無稽之談，隻有迷信的人才會相信。其實，這也反映出現在很多人看待俗語的态度，俗語是老一輩人辛辛苦苦總結出來的，于是現在人們就認為隻有老人才會去說，俗語已經無法适應現代社會了。

若是大家這樣想，那就大錯特錯了，不管到什麼時候，俗語都不會過時，的确有些俗語沒有科學道理，但那些俗語隻占少數，而且過去的科技水平能和現在比嗎？老一輩人創造那些俗語的時候也是為了我們後人着想，希望我們能夠過上更好的生活。

比如“睡覺不可頭朝東，腳朝西”這句俗語，你若是隻看字面意思，就會認為它是在告訴我們睡覺的姿勢，有些迷信。但你若是讀懂它深一層的意思，就會發現俗語裡面的大道理了。

若是大家在生活中是一個有心人，便會發現不管是城市的房子還是農村的房子，人們在建造房屋的時候方向幾乎都是坐北朝南，這是為何呢？因為坐北朝南的房屋可以接收到更多的太陽光，在冬天的時候屋子裡面可以照射進來很多陽光，這樣一來，你在家中即使不開空調也不會覺得寒冷。

到了夏天，坐北朝南的房子可以避免陽光直射，屋子裡的溫度比外面低很多，住在這樣的房子裡會覺得十分舒适。這樣的房屋裡面擺放床，很多都是頭腳朝着南北兩端，若是坐北朝南的房子裡面擺放頭腳朝東西方向的床，那就有些不合适了。所以說，睡覺的時候頭不朝東，腳不朝西并不是空口無憑。

除此之外，大家應該都知道地球的磁場分布在南北兩端，人若是在睡覺的時候和地球磁場的方向保持一緻，便能極大地削減磁場給人睡眠帶來的影響，也就能睡個好覺了。

若是有人建造的房屋是朝着東西兩側的，這樣房子就會經常背靠陽光，在冬天屋子裡面沒有陽光照射進來，有時候開上空調也會覺得有冷風吹進來。到了夏天反倒會有許多的陽光照射進來，整個屋子都會十分悶熱。

人們都習慣了坐北朝南的房子，若是突然改變，想必很多人的睡眠都會受到影響，甚至失眠。可見這句俗語說的還是很有道理的，睡眠是我們必不可少的一件事，看似簡單，卻至關重要。

要是晚上沒有睡好，第二天整天你都會覺得十分困乏，不管做什麼時候都沒有效率。隻有保持一個充足良好的睡眠，你才能在第二天有一個好的精氣神，學習知識也很快。

尤其是對于那些做苦力的工人們來講，晚上的睡眠狀态會直接影響到自己第二天的工作效率，有些時候就算你中午去補覺也無濟于事。而且你中午若是嗜睡，到了晚上你又會睡不着，畢竟白天睡的時間很長了，到了第二天又是沒有精神。

這樣一來，你的作息時間也就颠倒了，這對人體的損害是極大的。另外，大家也不要熬夜，熬夜這種壞習慣一旦開始很容易讓人陷入一個死循環，每天晚上不到很深的那個點根本睡不着。大家對此還有哪些看法呢？