很多女人為了保持青春靓麗的容顔，會買很貴的化妝品塗在臉上，其實化妝品的作用也是有限的，要做到從内而外的保養，蜂花粉可是内調外養的全能王。

蜂花粉是美容之源。人的皮膚生長發育和新陳代謝需要多種營養成分，隻要為皮膚提供豐富而平衡的營養，它自然能夠健康生長。如果缺少任何一種營養成分，都有可能引起皮膚新陳代謝的失調，妨礙皮膚正常的生理功能，甚至導緻各種皮膚疾病。蜂花粉是“全能營養庫”，含有200多種人體需要的營養成分，并且這些成分都是天然物質，容易被人體消化吸收。

蜂花粉中含有90多種活性蛋白酶，可以促進皮膚的新陳代謝，加速皮膚表皮細胞的分裂和生長，促進表皮細胞的更新。蜂花粉中含有多種氨基酸，能使皮膚豐滿、細膩、富于彈性，并能舒展和消除皮膚皺紋。

随着年齡的增長，人的顔面及皮膚上會出現老年斑，這是由人體細胞膜中的脂肪酸經過一系列生化反應形成的褐色素積累在細胞體上，從而最終形成的。蜂花粉中含有多種活性物質特别是微量元素硒，能夠提高血液和組織中谷胱甘肽過氧化酶的活性，降低脂褐質的含量，促進細胞新陳代謝，最終達到美容肌膚的作用。科學研究告訴我們，飲食結構單一、營養不均衡、盲目進補及内分泌失調等是造成粉刺、雀斑及皮膚粗糙、無光澤的真正原因。常服用蜂花粉或外用含有蜂花粉成分的化妝品，可以加速新陳代謝及排毒，消除内分泌功能紊亂現象，有助于粉刺、雀斑、皮膚小皺紋的消退。

蜂花粉外用方法:

一、潤白祛痘

原料：蜂花粉20克，蘆荟葉汁10克，食醋适量。

方法：蜂花粉破壁與蘆荟汁調勻，配制成膏。清洗幹淨面部，先用食醋洗淨患處，再用蜂花粉蘆荟膏塗敷于患處，同時在面部輕輕抹一層，每日1次。

功效：營養潤白皮膚，尤其對面部粉刺、痤瘡有很好的效果

二、嫩膚祛皺

原料：鮮花粉60克，人參20克，白酒100毫升，蜂蜜50克

方法：将人參粉碎與蜂花粉一同放入白酒中浸泡4~5日，濾除渣，将濾液與蜂蜜混合，調勻，每日早晚搽面部。

功效：營養滋潤皮膚，可使皮膚細膩潤白，皺紋減少，富有光澤。

蜂花粉内服方法:

用蜂花粉來美容，可以直接口服，也可以用溫開水沖服，還可以用溫牛奶或蜂蜜水調服，一般每天早晚各服1次，每次5-10克。這種方法比較适合減肥、生發、護膚，也可用來輔助治療臉部皮膚問題。

食用蜂花粉的注意事項：

蜂花粉雖好，但有些人如嬰兒、痛風患者、花粉過敏者不宜食用。

另外，服用蜂花粉還應注意以下幾點：1.沖服蜂花粉時，切不可用60℃以上的熱水。2.蜂花粉早晚空腹服用效果較好。3.蜂花粉長期存放，應密封置于冰箱内。4.蜂花粉不是一種特效藥，其功放是逐漸釋放過程，連續長期服用才能顯現效果。