嚴重頸椎病的自我治療方法-tft每日頭條

頸椎病患病率十分普及，特别是現代都市社會白領階層和久坐辦公人員都能感受到其中的痛苦，治療方法中西醫各具特色，但是很多患者發現不管是針灸或者推拿還是理療後期還是容易反反複複發作，每次發作症狀不同：頸項疼痛、肩痛手麻、頭暈惡心、上肢無力、頸部活動受限等，甚至不早點重視問題後期可能隻能手術治療解決問題，嚴重影響日常的生活工作和學習。

嚴重頸椎病的自我治療方法（頸椎病的自我經典治療方法）1

現實醫療工作中，我們發現非常多的患者頸部疼痛并不是因為頸椎活動受限導緻，而是因為活動過多過度疲勞導緻，或者說過度應用造成。

人體站立位，擡頭看天花闆，一個完整的動作分解包括以下幾項:

正确伸展動作如圖：

嚴重頸椎病的自我治療方法（頸椎病的自我經典治療方法）2

1.寰枕關節相對滑動，枕骨相對頸椎的向後滾動和向前滑動。

2.頸椎階段的伸展，生理曲度變大。

3.頸胸階段伸展

4.胸椎伸展

脊柱是一個運動的整體，一個完整的運動鍊包括以上各個階段組合運動，何一個階段出現問題都會導緻整個運動出現問題，從而新發疼痛或者活動受限。

例如辦公室久坐辦公，由于疲勞人體會産生一個惰性體态，這種體态表現為圓肩駝背和富貴包，這種情況導緻寰枕關節、頸椎上下階段的過度伸展，而彎腰駝背導緻胸椎過度屈曲，從而出現頸胸聯合的過山車一樣的高低變化，俗稱～富貴包。你會發現具有這種問題的人，在做擡頭動作的時候，由于胸椎和頸胸聯合關節受限，他的擡頭運動隻有上頸椎的伸展運動，當向上活動度不夠的前提下會出現上頸椎過度伸展用力的情況，久而久之我們的頸椎會發生疼痛，外觀發現可以是短脖子等不美觀的現象。

嚴重頸椎病的自我治療方法（頸椎病的自我經典治療方法）3

疼痛其實就是就是人體正确的報警信号，它告訴我們身體出了問題，止痛藥相反雖然可以止痛但是可能會掩飾症狀，要想從根本上解決問題并不困難，隻要大家堅持自我治療一定會收貨意想不到的效果，下一期給大家視頻講解經典的頸椎病胸椎松動法，敬請期待。感謝持續關注[[呲牙]（小編目前在上海九院進修，由于頭條不能上傳視頻，所以下一期将以視頻的形式講解治療方法[捂臉][捂臉]。）@運動與骨科康複魏醫生#頸椎病##頭條今天##康複##運動康複#