老人生日的祝福語總是少不了“福如東海，壽比南山”，根據《2020年度國家老齡事業發展公報》相關數據顯示，全國60歲以上的老年人有2.65億人左右，相信這裡的2.65億老人沒有一位不想長壽的。

說到長壽，相信在大家的認知裡，隻有“長命百歲”才能被稱之為長壽，真的是這樣嗎?很顯然并不是。根據國家衛健委發布的中國人均壽命來看，能達到77歲的老人就可以算長壽了。

而對于不少老人來說，隻要沒有到90歲的都不能算為長壽，甚至有些老人将100歲定為自己追崇的目标。

俗語“家有一老，如有一寶”，覺得家裡的老人長壽是一件很幸福的事。不管自己的年齡有多大，隻要自己的父母健在，自己就依舊是一個有人愛、有人疼的小孩。

不可否認，但是有時候真相并非如此。

老家鄰居王姨今年61歲，聽母親說王姨在去年就開始計劃起了退休旅行，想趁着自己還健康的時候，出去看看風景。

但是，就在王姨準備預定旅行團的時候，接到了養老院的電話。王姨母親(王奶奶)今年已經89歲，由于年齡比較大，身體素質也越來越差，擔心王姨的母親在養老院發生意外，便要求接回家。王姨聽到這個信息時，心情非常低落，但是畢竟母親就隻有自己這一個女兒，便前往養老院接了回來。

剛接回來的幾天，王姨有時候就像一個小孩子，還會對着自己的母親撒嬌，每天過得非常開心。可是好景不長，一次下雨天王姨的母親不小心摔了一跤，誘發腦血栓需要常年卧病在床。

在王姨的細心照顧下，王奶奶的病情并沒有得到好轉，每個月的退休金也隻夠維持王奶奶每個月的吃藥費用。王姨為了照顧王奶奶曾幾次拒絕幫自己的孩子帶小孩，王姨的孩子對王姨的誤會也越來越深……

王奶奶也曾多次感覺自己是一個累贅，不僅拖累自己的女兒，對于自己而言也是一種折磨，但是始終沒有勇氣離開。

通過上述的案例讓我們覺得老人長壽并非是一件幸福的事情。但是并不能隻通過一個案例就盲目地下定義。生活中也有許多老人的晚年生活是幸福的。

我外公和王奶奶的現狀是完全相反的，外公一個有4個孩子，三個女兒一個兒子。在我上初一的時候我外公就被檢查出了胃癌。外公本以為自己的壽命就要停留在66歲了，但是通過自己的求生意識以及子女們的細心照顧，成功抗癌。

外公，癌症治療的前兩年是住在小姨家的，尤其我們兩家住的比較近，我們隔三差五的就會去看望外公，陪着他，病情也慢慢得到了好轉。不想成為子女們的“累贅”，身體恢複後便要求自己獨居。為了讓他開心，也随了他的意願。

但是，外公的4個孩子逢年過節都會回去看望生病的老父親，不會讓外公覺得孤單，當然他自己也不會讓自己閑下來，每天都會約上三兩好友去聽戲、下下棋。

如今78歲的外公，與國家平均年齡相比，外公也已經算長壽的。相比于鄰居王奶奶的晚年生活，外公的晚年生活是幸福的。無論是對自己還是對自己的孩子，都可以說是一件幸福的事情。

從以上的兩個案例中，大家可以看到不一樣的老年人生活。生活方式的不同、狀态的不同，給老人帶來的幸福感也會存在不同。因此對于“老人長壽，到底是福還是禍?”并不能直接說是“福”或者是“禍”，則需要從老人自身的情況來看。

當然，不管長壽是福還是禍。健康、幸福長壽是每一位老人的夢想，那麼為了實現自己的夢想，老人應該如何提高自己的老年生活質量?

01提高健康安全意識

年齡的增長身體素質也會越來越差，可能就是普通的小感冒，都能引發疾病。因此想要提高自己晚年生活質量，則需要老人平時養成鍛煉的習慣，如：每周可以進行3~5天的跑步、太極拳等運動。

除了運動以外，還需要提高健康安全意識，養成定期體檢的好習慣。如果身體本來就有點小毛病的話，則需要進行針對性的檢查，有助于時刻了解自己的身體狀況。

02有足夠的存款

提高老年人生活質量，有一定的經濟能力是前提。當然不要你有上百萬的存款，但是最起碼可以維持自己基本生活開銷。不需要子女給生活費，減輕子女的負擔，不用為了錢而煩勞。不用因為擔心錢不夠用省吃儉用，生病了也不用擔心沒有錢去醫院看病。

03有自己的事情做

“有錢難買我開心”，随着年齡的增長部分老年人會因為身體、生活上的變化，變得不想出門，影響自己的情緒。久而久之負面的情緒就會變得越來越多，經常會因為小事情無緣無故地發火。如果老人有自己感興趣的事情要做的話，可以緩解老年生活的“乏味”，也不會感覺到自己“無用”，随之而來心情也會一點點的越來越好。

總結：不得不承認，健康長壽是每一個人都向往的，但是老年生活是“福”還是“禍”完全取決于自己的選擇。等自己慢慢變老後，大家又會怎麼做呢？

參考文獻：

【1】“我甯可早死，也不想活太久……”長壽到底是福還是禍?.齊魯壹點，2021-5-24

【2】官宣：提升老年人生活質量，要做到16件事!速轉!.健康湖北，2019-10-18