有個成語叫「鼾聲如雷」，形容打呼噜特别吵。鼾聲最高能超過 70 分貝，相當于站在車水馬龍的大街上。而且，隻要一開始打呼，除非把打呼噜的人弄醒，否則根本停不下來。被弄醒的人一臉無辜：你幹嘛弄醒我？有人會震驚，會反感，不就是打呼噜，至于嗎？有人回怼：你知道打呼噜有多影響别人嗎？在前兩年有一個高中生就是因為打呼噜，結果被室友群毆，我也是有打呼噜的症狀，而且跟打鑽機一樣，回想上學時代，哥可真得感謝室友當年的不殺之恩啊。

唉，打呼噜真心是個難題，打人不對，呼噜又确實煩，咋辦？打呼噜也不是故意的，個人也沒辦法控制。

除了容易引發矛盾，做「呼噜娃」的危害遠比你以為的要大。打呼噜非常影響睡眠質量，長此以往會誘發一系列病症，甚至會危及生命。

例如：

你會變得越來越胖，臉上痘痘越來越多；

你晚上睡不夠，白天醒不了，精神萎靡；

記憶力減退、脾氣暴躁易怒，沒有「性緻」。

小孩子經常打呼噜可能會越長越醜。

這僅是輕微的後果。醫學上的「阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）」臨床表現之一為打鼾，患者的呼吸會反複暫停，使得大腦、血液缺氧，嚴重的可能會誘發猝死，每年因為呼吸暫停導緻的猝死不在少數。

因為晚上有呼吸暫停的現象，白天人會沒有精神，整個人無精打采的，第一眼看上去就像沒睡醒的樣子，而且長期以往，輕的可以導緻頭昏、頭痛、胸悶、氣短、渾身乏力、焦慮、抑郁等症狀。重者可引發心絞痛、心肌梗死，甚至腦出血、腦梗塞等許多臨床重症疾病。因此呼吸暫停綜合症所帶來的危害，決不能不容小視，而應該引起更加的重視，應及早發現、及早治療，以預防更危險的疾病的發生。

以上講了打呼噜和呼吸暫停的種種危害，你要問，打呼噜治療嗎？

這個是可以的，但是不能保證治愈，我從網上找了好多資料，下面給大家總結一下治療方法和我個人用的是哪種治療方法。

1. 手術治療

切除多餘或造成阻塞的組織，要根據阻塞的平面，采取不同的手術方式。如果由鼻腔狹窄引起，可以進行鼻腔擴容術。如果以口咽部狹窄引起，可以口咽部的扁桃體切除合并腭咽成形術。如果患者存在颌面部的畸形，還可以通過下颌骨的前移，或者上下颌骨雙颌手術來解決。

我本人就是做的手術，做了兩次手術而且複發時間的間隔很短，讓人很難受，花了很多錢。手術治療費用 住院費用應該在三萬左右，再加上手術期間還有休息請假，那這個成本那就很高了。手術期間不能進行運動，減少說話、吞咽、咳嗽等輕微動作，不能大口喝水，還要飲用流食，每天還要進行護理傷口，不能讓傷口感染。并且手術之後還是會有輕微的打呼噜聲音，過胖的人手術效果不明顯，比較容易複發。這個手術有死亡的風險. 因為UPPP手術有患者死在了手術台上;一是因為是全麻醉,二是手術本身就有這樣的風險; 所以,一定要權衡利弊.

2. 口腔矯治器

跟牙套一樣的東西，睡眠時佩戴口腔矯正器可以擡高軟腭，牽引舌頭主動或被動向前，以及下颌前移，達到擴大口咽及下咽腔，改善呼吸的目的。我之前搜過戴這個的副作用，容易損傷牙齒，造成一定程度軟組織塌陷，而且晚上戴着這個白天腮幫子會有麻麻的感覺，還會流大量的口水。

3.止鼾液

晚上的牌子很多，就不截圖給大家看了，就是往鼻子裡噴藥液，一瓶最便宜的也要50以上最貴的要兩百左右，一瓶大概能用到一個月，而且隻能适用于輕微人群，嚴重點的噴了跟沒噴一樣。

4.止鼾鼻塞

這個鼻塞我都不想看了，20塊買兩個塞子塞在鼻子裡。一是撐大鼻孔，二是阻礙了鼻通氣，讓人被迫進行更大程度的口呼吸，繞過了鼻部和鼻咽部的軟組織，讓氣流直接從口進入上氣道。對于鼻炎等患者可能有效，但是絕對不建議使用。口呼吸的危害較打鼾來說有過之而無不及。

5.脈沖式/微電流式止鼾器

在監測到佩戴者鼾聲較大時，會産生微電流刺激相關肌肉進行睡眠幹擾，類似你推動一下打呼噜的人他也會呼噜變小一點。這個又貴又不建議佩戴，這種佩戴式裝置會影響睡眠質量，弊大于利，損己利人。

6.持續正壓通氣治療cpap（呼吸機）

呼吸機一向是治療OSAHS的金标準。金标準是什麼？就是診斷為OSAHS的患者，對于确定别的治療手段是否有效，都是以呼吸機治療為參考标準的。

呼吸機是一種通過從附着在鼻子上的面罩發送空氣來向呼吸道施加一定量壓力的方法。國際上治療打呼噜主要是采取睡眠呼吸機治療，醫學上稱之為持續氣道正壓通氣（簡稱cpap治療），它适合嚴重打鼾和各種程度OSA，特别是中度以上的OSA患者。在中、重度睡眠呼吸暫停綜合征患者應用呼吸機治療随訪中發現，各種臨床症狀有明顯的改善，特别是鼾聲及白天瞌睡症狀消失，睡眠質量和工作效率大大提高，原來難以用藥物控制的高血糖、糖尿病得到了緩解。

借助呼吸機，大多數患者從使用之日起就不再打呼噜，他們會在早晨感到神清氣爽，白天可能會感到昏昏欲睡，甚至消失。還發現嚴重睡眠呼吸暫停的患者比不使用呼吸機的患者壽命更長。

打呼噜不能通過呼吸機來根治，但是每天佩戴呼吸機可以維持效果，不會在打呼噜，幫助更多的人不能因為打呼噜産生一些其他的疾病。後期通過減重運動也是可以達到摘掉呼吸機。

目前打呼噜的呼吸機費用大概在1000元-8000元左右，當然如果要買便攜出差用的就更加貴了，10000元到16000元左右，當然選購呼吸機要按照自己的經濟能力來選購。

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關注我，我将講清楚打呼噜的原理和危害，以及行之有效的防治和矯正方法。隻要做好這件事，也許就能甩掉「呼噜娃」的帽子，讓身體更健康！