近期，日本東京都健康長壽醫療中心研究小組在《惡病質、肌少症與肌肉雜志》發表的學術論文：肌肉力量和步行能力是老人維持和提高身體功能、減少護理、延長壽命的重要環節。
研究小組以接受健康體檢平均年齡72歲的1765名老人（男性862人，女性903人）為對象，進行平均5.7年的追蹤（最長9.5年），通過四項指标評價身體構成及其功能，并采用生物電阻抗法進行相關測量，分析和研究身體狀況對生活自理能力以及壽命的影響。
結果表明，男女一緻，肌肉力量和步行能力越強，需要護理的可能性越小，生活自理能力越高，壽命越能延長。相反，肌肉力量和步行能力越弱，需要護理的可能性越大，生活自理能力越差，壽命越容易縮短。
研究人員認為，從預防和降低老人護理風險的角度講，首先應該把維持和提高身體功能作為一級預防目标，即通過定期肌肉鍛煉等措施，保持至關重要的肌肉力量和步行能力，以緻能夠順利地完成生活動作，進行日常活動，達到延年益壽的目的。
作者：成都市第二人民醫院 副主任醫師 甯蔚夏
編輯：熊恕
審校：謝濤
核發：萬洪新
圖片：本文部分圖片來源于網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請聯系我們删除。
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