産後已經兩周了,可是每次出汗就像下雨一樣,一天換四五套衣服。醫生護士說這是媽咪分娩後氣血虛,容易出虛汗。有時候睡一覺醒來,發現整件睡衣都是黏糊糊的,頭發全濕了,一不小心還頭疼得厲害。那究竟是什麼原因導緻的?
1、身體原因
新媽媽若是存在體虛或者陰虛情況的話,是極容易引起産後虛汗的。這類新媽晚上容易出汗,出汗後容易出現乏力、頭暈、身上發熱、口幹舌燥以及感冒等症狀。
2、分娩因素
懷孕後準媽身體血容量增加,造成大量水分堆積在體内。而這些多餘的水分需要排掉,就會通過腎髒和皮膚排出體外。尿液增多,汗液的增多,會使得汗腺分泌活躍,所以新媽出汗自然就增多了。
新媽媽出虛汗問題該如何解決呢?
1、多補充水分
虛汗增多時,水分都會被帶走。你需要及時補充水分,以免造成體内脫水和電解質紊亂。千萬不要因為出汗就減少湯水的攝入,否則會影響到哺乳,甚至影響到乳腺的健康。
2、适當增加運動
四肢肌肉的運動,有助于你增強脾胃功能和改善循環。氣虛的新媽媽雖然運動之後出汗增多,但也不應該因此而放棄運動,隻要注意出汗後及時擦幹汗液,換上幹爽的衣物,避免直接吹風,即可阻止外邪的侵襲。
3、調整作息時間
自己帶寶貝的媽媽,要調整好作息時間。盡量保持勞逸結合 起居有常 心情愉悅,與寶貝同步,不要把自己搞得太累。規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢複,減輕異常出汗。同時,還要注意保持愉快的心情,這樣也助于好轉。
4、吃一些黨參黃芪等炖湯和中成藥
營養師每天炖黨參黃芪湯給我喝,同時醫生給我開了一盒中成藥。這些中藥都不影響哺乳,同時有補氣血和固氣止汗的功效,所以媽咪們可以自己選擇性地吃起來。
總之,異常排汗是一種外在表現的症狀,絕大多數新媽媽出虛汗都是由于産後虛損所緻,但也不排除由其他内在疾病,如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等。如果經過适當的調理,出虛汗的情況還是沒有改善,就需要就醫了,以免耽誤時機。
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