适合秋季吃的養生食材?梨秋季空氣幹燥,水分較少,而梨在水果之中是出了名的鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,這就十分适合秋天補充水分,而且梨含有豐富的維生素和多種微量元素,被現代人稱為“天然礦泉水”,自古也有“百果之宗”的尊稱有很好的生津潤肺功效,對于我們緩解秋燥非常好 ，現在小編就來說說關于适合秋季吃的養生食材?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
适合秋季吃的養生食材
梨
秋季空氣幹燥,水分較少,而梨在水果之中是出了名的鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适口,這就十分适合秋天補充水分,而且梨含有豐富的維生素和多種微量元素,被現代人稱為“天然礦泉水”,自古也有“百果之宗”的尊稱。有很好的生津潤肺功效,對于我們緩解秋燥非常好。
山藥
苦夏過後人易瘦,那麼秋季就需要進補了,嚴格上來說其實每個季節都講補,但進補方式不一樣,和春天所講究的“溫補”、夏天所偏向的“清補”不同,秋天的是“潤補”,而最适合秋季進補食物就是山藥,山藥不僅有“神仙之食”的美譽,還兼具有食物和藥雙重功能,其本身就是一味中藥,同時也是我們中醫常用來制作藥膳的重要食材。
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