26歲的張玲玲（化名）長相清秀、身材苗條，是個讨人喜歡的姑娘，可她至今沒談過一次戀愛，身邊朋友非常不解，明明條件也不差，怎麼就沒有找到适合的。

其實，張玲玲自己也很着急，有個困擾了她十幾年的問題不解決，她沒有辦法談戀愛……

原來張玲玲總是頻繁放屁，從初中開始，上課的時候總會突然有屁意，因為自己沒法控制，味道自己都難以忍受，想起同學們下課竊竊私語，這讓本就有點内向敏感的她，很是焦慮。

這種情況一直延續到了長大後，最終醫生發現，張玲玲這是精神焦慮導緻的軀體症狀。所以“放屁”這件事也不能小瞧。

想要知道為什麼放屁，我們先來了解下“屁”裡到底有些什麼？屁是由氨氣、硫化氫氣體、二氧化碳、甲烷及其他一些成分組成。

這麼多氣體從哪裡來呢？其實在我們講話、吃飯過程中，氣體就會存在于胃部，我們消化道裡本身存在的細菌也會分解食物，産生氣體。另外還有一些氣體是從血液中攜帶而來的，會在腸腔中擴散。可以說，人體消化道是在不斷産生和排出氣體，大部分存在于大腸，一部分存在于胃裡，少部分在小腸。

放屁是一種正常的生理現象，正常情況下，人一天會放10個屁左右。放屁是一件很尴尬的事情，特别是公共場合，很多人會憋屁。

那些經常被憋着沒釋放的屁，有一部分會随着你的呼吸排出，但也有一部分會被腸壁吸收，融入血液，參與全身循環中。但經常憋屁容易導緻消化不良、腹脹，也會對健康構成威脅。

有人說：經常放屁代表腸胃不好，是腸癌的預兆。經常放屁真的與癌症有關嗎？它暗示了我們健康哪些問題？

事實上，吃了地瓜、洋蔥、韭菜、大豆等容易産氣的食物，人放屁的頻率就會變多，又或者是便秘患者，腸道内的排洩物堆積發酵，也容易産生大量的氣體，讓人總是有屁意。

發表在英國科技周刊《New Scientist》雜志上，一項關于植物性飲食和人體放屁的研究中，就發現：攝入植物性食物更多人，放屁的次數也會增加，這些屁腸道細菌發酵植物纖維的産物。攝入蔬菜放屁，其實是飲食結構和腸道健康的标志。

不過，頻繁放屁，也可能是疾病的預警。

一些消化系統疾病，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、乳糖不耐受等，由于胃腸功能較弱，使得胃腸蠕動緩慢，就會導緻細菌産氣時間延長，使得更多氣體留在體内。

此外，激躁性大腸症候群，臨床也有放屁多、腹痛、腹脹、胃灼熱、背痛等表現。

雖然放屁和腸癌之間，沒有密切的關系，但是某些情況下，腸癌确實可以導緻放屁增多。當出現腸道病變，腫瘤表面炎症因子可刺激腸道蠕動變化，也會增加放屁的次數。

不過腸癌往往還會伴有腹部不适、大便帶血、大便隐血、便後粘液、身體消瘦等症狀。當出現頻頻放屁以及身體伴有其他不适，還是建議去做一次腸鏡檢查。

另外，這幾種異常的屁，也需要引起警惕。

·腥臭味的屁：

如果放出來屁聞到濃烈的腥臭味，很可能跟消化道出血有關，也就是我們熟悉的“血腥味”。

此時，還要警惕是腸道惡性腫瘤的可能，當腸道存在腫瘤情況，會有急慢性的出血或者脫落的組織，放出的屁也會帶有腥臭味。

·腐肉臭味的屁：

如果放出來的屁聞到濃烈的腐肉味，很可能是腸道細菌感染有關，如潰瘍性結腸炎，腸道慢性炎症，患者往往伴有發熱、腸絞痛的症狀。

·臭雞蛋味：

如果放出來的屁聞到濃烈的臭雞蛋味，有兩種可能，一是大量攝入蛋白質，無法消化，就會放出臭雞蛋味的屁。另一種則可能是腫瘤組織脫落導緻，尤其是伴有腹脹、腹痛者，應及時通過腸鏡排查。

經常放屁，确實讓人尴尬。尤其是在相對密閉的空間，一旦控制不住，這氣味自己都難以忍受。那麼，有沒有什麼方法緩解脹氣呢？

首先，飲食上要注意少吃産氣的食物，多補充綠葉蔬菜、水果，每天可以适量飲用含有益生菌的酸奶。

其次，平日可以多運動，幫助促進腸道蠕動。也可以嘗試每晚做幾個簡單的動作：身體平躺，膝蓋彎曲，雙手環抱住小腿，盡量使大腿貼近腹部。這個動作可以幫助排放氣體，防止氣體在身體内堆積。

好了，今天小九的“屁話”就說到這裡，你有沒有經曆過一些尴尬的“放屁”情景，歡迎在下面留言說說你的“屁事”。#健康真知計劃#