經常有人說“氣到胃疼”，這不是一句玩笑，在醫學上稱為情緒性胃痛。胃腸道受到多個層次的神經支配，尤其與大腦中樞神經關系密切。正因如此，當大腦産生憤怒、生氣、焦慮、緊張等不良情緒，便會通過“腦-腸軸”将信息傳輸到胃腸，進而發生痙攣或動力不足，影響胃酸的分泌，出現胃脹、胃痛、嗳氣、腹瀉等症狀。如何調适呢？除了平時保持良好情緒外，在生氣時還可以通過食療的方式幫助恢複心情，保護腸胃。
山藥小米粥
做法：山藥200克洗淨，去皮切塊。小米100克加水提前泡半小時，入鍋煮開後改小火，加入枸杞15克、山藥塊一起熬煮，稍攪拌，小火熬煮30分鐘。再适當加入小蔥、姜絲調味。
二花茶
做法：綠梅花3克，幹玫瑰花片3克。沖入沸水，代茶飲用。
姜蜜棗
做法：生姜4片，大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以開水沏泡，趁熱飲服。
作者：湖南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師 張穩
編輯：黃萌楣
審校：謝濤
核發：萬洪新
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