人老了一定要健康

作者：快樂退休老人

老年養生有訣竅，

精心整理二十條。

均衡營養七分飽，

按時作息子午覺。

唱歌跳舞常走路，

養花種菜莫過勞。

收拾打扮顯年輕，

色彩鮮豔老來俏。

心胸寬大不生氣，

知足常樂少計較。

為人善良多積德，

做了好事天知道。

學點保健不醫盲，

每年體檢不可少。

有個老窩得自由，

有點老底生活好。

兒孫事情莫多管，

良好家風最重要。

琴棋書畫添樂趣，

旅遊上網興緻高。

謹防車禍防受騙，

盛世老人樂逍遙。

人老了幸福有訣竅

作者：快樂退休老人

老年幸福有十條，

五硬五軟不可少。

硬件第一身體好，

健康真是無價寶。

癱倒床上受罪多，

子女家人都累倒。

二要老伴也健康，

相攙相扶共到老。

老伴健在要珍惜，

缺了老伴要再找。

三要子女能自立，

踏實生活不啃老。

教育孫輩做榜樣，

知書達理能盡孝。

第四要有退休金，

國家保障最可靠。

不怕每月拿得少，

就怕走早拿不着。

五要有個根據地，

人熟地熟環境好。

不順心時就回去，

莫要輕易弄丢了。

軟件也有五要點，

終身注意要做到。

一是不做虧心事，

待人善良又厚道。

善有善報是真理，

青壯積善老回報。

二要遇事不攀比，

社會差距難取消。

自己日子自己過，

知足常樂少煩惱。

三要生活有規律，

吃飯鍛煉睡好覺。

勞逸适度常活動，

少葷多素七分飽。

四要學習新知識，

國家大事能知曉。

詩書繪畫歌和舞，

懂點保健很必要。

五要多交正面友，

生活難題作指導。

互相幫助能交心，

網上網下常話聊。

老年具有這十條，

青壯基礎要打牢。

終生努力做好人，

晚霞燦爛多美妙。

人老了也要活出美

作者：菜根譚主

人老了也要活出美，

就像含苞待放的蓓蕾。

一片生機，精神百倍，

燦然枝頭，春風裡陶醉。

頭發白了，皺紋深了，無所謂，

不以物喜，不以己悲，

活出從容，有好心态，

青春的财富熠熠生輝！

人老了也要活出美，

心靈美人生最珍貴。

寬容待人，誠信處事，

多點愛心，學點吃虧。

眼睛花了，耳朵背了，展笑眉。

沒有悲傷，不會頹廢，

活出淡定，活出自我，

心靈年輕，松柏蔥翠！

老頭老太，老姐老妹，

跟上時代潮流大膽去美。

穿衣打扮講時尚，

淡抹濃妝不嫌累。

忘記年齡、名利、疾病、怨恨，

管什麼世俗、戒律清規，

想唱就唱，想跳就跳，

大自然中與快樂約會。

給人生添點精彩，

讓生活多點韻味，

活一天，樂一天，美一天，

用心裝飾生活，不白活一回！

剛出的三首老年歌謠，很經典，很精辟，值得發給身邊已經和即将進入老年的朋友們品味品味！