為什麼有的女明星笑起來就是顧盼生姿，有的卻一笑就崩？

說到底還是表情管理的問題，表情管理不隻是明星的必修課，也一直都是大家特别感興趣的内容。

但是對于大多數人來說，表情管理好像并不是一件容易的事情。

這期我們就從解剖和肌肉的角度，來聊聊表情管理。

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不方便看視頻的寶寶别跑，下面還準備了詳細易讀的文字版

颌面發育和面部肌肉走向

影響表情的主要是颌面發育和面部肌肉走向。

颌面發育決定了咬合關系和上下颌形态，在很大程度上決定了原生表情。在不營銷笑容的情況下，凸面最軟萌，直面最平靜，凹面最委屈。

比如新垣結衣是其實是個直面，所以笑和不笑氣質差别很大。

面部肌肉走向影響的是動态表情。比如露龈笑主要是因為提上唇肌的力量過強。

宋茜大笑起來不好看則是鼻肌上提過度，橋本環奈也有這毛病。

如果降口角肌比較發達，嘴角就會經常無意識下撇。

另外，颌面發育也會影響面部肌肉的發力方式，進而影響表情。一般的凸嘴，嘴巴緊閉時伴随口周肌肉緊張，就會顯得很拘束。

歐陽妮妮

而側面就比較明顯，通常伴随上嘴唇上翹和下巴後縮。

圖右為陳宥維

嘴巴突起又會讓口腔開合程度不夠，深覆合很大程度上也影響了舌頭的活動空間，最終影響發音，所以部分嘴凸＋下巴後縮的人說話會有點含混不清。

陳宥維剛好這兩個問題都占了

也就是說，颌面和面部肌肉走向不僅影響上鏡的形象，還影響咬字和發音。

從這一點來看，演員的職業門檻确實應該要比普通愛豆高一些才合理。

文化環境塑造原生表情

我們的長相，本質上也是由我們的動态所塑造的，颌面和面部肌肉影響了語言的發音，事實上發音也會影響面部肌肉走向。

英文需要更多地打開口腔，才能發出标準的音，所以ABC妹子的笑容比起成長在中文環境的女孩，表情的幅度往往更大。

日語的嘴形基本不動，經常呈現出一個發“e”音時候的嘴唇形态，有點撇嘴，不笑的時候看起來更嚴肅。

韓語發音有很多元音和輔音，所以韓國人的嘴部肌肉總是有點撅着的感覺。

中文發音基本不動用面部其餘肌肉，笑肌和頰肌基本都是不用的，除了需要社交的工作，大部分人做表情的時候，也會找不到表情肌發力的點。

李嘉欣這種美人剛出道的時候，也是怯怯的，因為無法熟練調動表情肌。

所以，表情管理的前提是你對自己臉上的肌肉群，都有所感知。

如何更有效地進行表情管理

普通人表情管理的本質就是肌肉群管理，有意識地訓練幾個大塊的肌肉群，才能達到提升動态顔值的目的。

比如降口角肌發達，往往需要讓提口角肌發力才能抵消嘴角下撇，或者直接在降口角肌的部位注射肉毒來放松肌肉。

說實話，宋茜這幾年的表情管理已經進步不少了。

讓眼睛更靈動要加強額肌和皺眉肌的感知與鍛煉。

凸嘴則需要放松嘴周肌肉，微張嘴唇來拉伸下庭比例。

恰到好處的笑容也可以把嘴凸内收，唇形模糊，比例重造。

除了肌肉的控制，表情的分段與放慢也是很重要的一環，小表情不要過多，皺眉、嘟嘴等過多小表情會讓人顯得沒有氣質。

最後，就是多加練習，平時對着鏡子多多練習最合适自己的表情。

這樣就可以在任何場合下，下意識就能做出好看的表情。