冷氣刺鼻，寒風刺骨

又到了鼻炎患者的“煩惱期”

尤其是寒冷的天氣

一吹風就打噴嚏、涕流不止

别提多難受了

01 好好的鼻子，為什麼說堵就堵？

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。

表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不适、咳嗽等症狀。

鼻炎根據發病原因，可分為過敏性鼻炎和非過敏性鼻炎；

其中過敏性鼻炎通常是過敏原導緻，症狀随季節波動，在換季時期容易高發。

02 “鼻炎不是春天容易犯嗎？

為什麼冬天也這麼重？”

很多人以為鼻炎是“春季病”。其實，鼻炎比我們想象的要勤快的多，在冬季，鼻炎也很容易發作。

冬季天氣變冷，空氣又冷又幹，這時鼻子必須加倍工作，才能使吸入的空氣變得溫暖、潮濕，以免被冷空氣傷害。

于是，鼻黏膜的血液加速流動、增加分泌，因此天氣寒冷時，原本敏感體質的患者特别容易發作鼻炎。

03 鼻炎和感冒到底怎麼區别呢？

◉ 1.算算打噴嚏的次數

一般來說，得了感冒雖然會打噴嚏，但次數并不多，更不會連續打十幾個甚至幾十個，而過敏性鼻炎的症狀之一就是連續打噴嚏。

◉ 2.比比流清水鼻涕的量

感冒初期會流清水鼻涕，但量一般不多。過敏性鼻炎則恰恰相反，患者在打噴嚏的同時，還會流大量的鼻涕。

◉ 3.是否感到鼻子癢

感冒時，鼻子并不會很癢，鼻塞較為常見。但如果得了過敏性鼻炎，患者的鼻腔與咽喉都會發癢，甚至出現眼睛、面頰部位的瘙癢。

◉ 4.有無全身不适症狀

感冒是由于人體免疫力下降，病毒或細菌侵入導緻呼吸道感染引起的。因此，在感冒的同時，還會并發一些全身症狀，如發熱、頭暈、頭疼、全身無力、肌肉酸痛等。

而過敏性鼻炎發作時并不會出現上述全身症狀。

04 引起過敏性鼻炎的“禍首”

鼻子為什麼突然堵了？以下是引起過敏性鼻炎的“禍首”：

◉ 1.過敏原

常見過敏原包括吸入性過敏原和食物性過敏原。

吸入性過敏原：花粉類、螨蟲類、動物毛皮等；

食物性過敏原：雞蛋、牛奶、花生、蝦蟹等。

◉ 2.遺傳和家族史

過敏性鼻炎遺傳幾率很高，父母一方有過敏性鼻炎的，孩子患病概率為30%，父母雙方患過敏性鼻炎，孩子患病率高達50%~70%。

如果家族中有過敏性鼻炎患者，應警惕自身患病的可能。

◉ 3.衛生糟糕

研究顯示，良好的衛生條件能使兒童期接觸過敏原的風險下降，也降低了感染的幾率。

05 過敏性鼻炎的危害

過敏性鼻炎是不是隻有打噴嚏啊！要是這樣，是不是也沒什麼大事兒？

錯！

如果過敏性鼻炎不好好控制，可能導緻鼻窦炎、滲出性中耳炎，甚至會發展成哮喘。

所以患有過敏性鼻炎的朋友們，請遵醫囑，按部就班地用藥，好好愛護你的鼻子。

06 冬季該如何預防鼻炎？

成人的鼻炎預防

◉ 1.冷水洗鼻

先輕輕擤去鼻涕，然後用冷水洗鼻。這樣不僅能夠增強鼻黏膜的抗病能力，還有利于清除鼻内潛伏的細菌和病毒。

◉ 2.防寒保暖

冬天氣候變化無常，大家出門應注意随天氣的變化增減衣着，避免傷風受寒，誘發急性鼻炎。

◉ 3.預防過敏

每年定期發作的過敏性鼻炎患者，在發病季節應加強預防。此外，刮風天氣應減少外出，平時應注意保持室内濕潤，每天開窗通風，減少過敏的發生。

◉ 4.增強體質

遊泳、跑步是不錯的選擇，避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等過敏原，建議戴口罩。此外，還應注意加強營養物質的攝入，适當多吃些蔬菜、水果等。

兒童鼻炎的預防

◉ 1.飲食調理

在飲食上應該盡量溫熱清淡，避免生冷刺激的食物，對于過敏食物一定要禁食。

◉ 2.加強鍛煉

加強體育鍛煉是預防疾病的有效措施，家長可以選擇一些适合兒童練習的體育活動，和孩子一起鍛煉，提高孩子身體素質。

◉ 3.避免和過敏源接觸

避免和過敏源接觸，是預防過敏性鼻炎發病最有效的措施。家裡不要飼養貓、狗等寵物，不要使用羽毛制品和地毯，家長最好不要在家中吸煙。

生活中家長要幫助寶寶養成規律的生活習慣，早睡早起，做好保暖工作，避免冷空氣的刺激，避免着涼。

鼻炎真是太難受了

每到換季，稍不注意就會發作

因此在天氣變化的時候

大家記得提醒身邊的小夥伴

注意保暖，注意預防哦

綜合來源：廣西壯族自治區人民醫院

北京健康教育、人衛健康

編輯：健康教育與傳媒科

（資料來源網絡，且僅用于科普公益宣傳，如侵删。）