瘦小腿有哪些方法?将雙腳打開略比肩寬，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目視前方，均勻呼吸雙腳放置踏闆兩側，雙手叉腰，前腳掌交替點地，重複動作，今天小編就來說說關于瘦小腿有哪些方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
瘦小腿有哪些方法
将雙腳打開略比肩寬，手臂向前伸直，半深蹲，提踵一次，目視前方，均勻呼吸。雙腳放置踏闆兩側，雙手叉腰，前腳掌交替點地，重複動作。
雙手支撐在踏闆上，向前提膝，腳尖點地，腰背挺直，腹部收緊，保持呼吸，均勻發力。
瘦小腿有哪些方法
更新时间：2024-09-28 21:20:05
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