草酸多的食物有哪些?生活中比較常見的高草酸食物，蔬菜有菠菜、甘藍、甜菜、芹菜、大黃、黃瓜、胡蘿蔔、苣荬菜等，水果有草莓、橘子等，其他的還有可可粉、速溶咖啡、紅茶等 ，接下來我們就來聊聊關于草酸多的食物有哪些?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
草酸多的食物有哪些
生活中比較常見的高草酸食物，蔬菜有菠菜、甘藍、甜菜、芹菜、大黃、黃瓜、胡蘿蔔、苣荬菜等，水果有草莓、橘子等，其他的還有可可粉、速溶咖啡、紅茶等。
草酸是生物體内的一種代謝産物，廣泛分布在植物、動物和真菌體中。因為草酸在人體中容易與鈣離子形成草酸鈣導緻泌尿系結石，所以有泌尿系結石的人應該注意食物中草酸的含量，減少草酸的攝入。
草酸鈣結石患者和高草酸尿症患者要限制飲食中草酸的攝入。菠菜的草酸含量很高，每200克菠菜含草酸725~1236毫克，草酸鈣結石患者更應該注意不要吃菠菜。
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