很多患者在咨詢時都說自己偶爾會有胸口悶和突然有心絞痛的現象，其實這就是偶發性的心肌供血不足。當人處于緊張狀态下的時候偶爾會有短暫性的缺血。

但是當心髒出現嚴重供血不足時是已經出現了機械性改變，也就是因為冠狀動脈狹窄或堵塞等原因引起了心髒供血不足，一旦心肌嚴重缺血、缺氧的時候患者就會出現心慌、心悸、心絞痛和呼吸困難等。嚴重的甚至會發展成心律失常、心力衰竭，最後有可能會發生猝死。

大家都知道心髒在人體的作用，是能夠将血液泵出供應全身使用的一個重要器官，如果心髒出現問題甚至停止跳動，沒能得到及時的搶救，人的生命也就到達了人生的盡頭。

人們都把心髒比喻成人體的“發動機”，心髒好與不好決定着一個人的生死。如果日常生活中出現這5個症狀要注意心髒是不是出現了問題。

1. 胸痛。如果經常出現胸口有壓榨樣的疼痛、憋悶、燒灼感等表現，要警惕冠心病的發生。很多患者在形容胸痛時是感覺到有很重的東西壓着或像有針刺進去一樣疼痛，給人感覺喘不上氣來。也有部分患者表示疼痛的部位不隻是在胸口還有的會感覺到左肩、左肩内側甚至頸、咽部或下颌部都有疼痛感。
2. 心慌、心悸。很多患者會自己能感覺到心髒跳動的節奏，這樣的節奏讓人很不舒服，時快時慢，其實這就是心律失常的表現。正常人在安靜時心跳次數會保持在每分鐘60~100次。當人處于運動時心跳會更快些，人出現心悸的時候就像安靜的人出現運動時的心跳。
3. 呼吸困難。當心衰出現時，會導緻肺泡的功能下降，人就出現呼吸困難的現象。很多患者躺着無法呼吸，但是坐起來後呼吸困難的現象就會有所緩解。
4. 頭目眩暈。心髒缺血最先受累的就是人的大腦，也會導緻大腦缺血，所以會有頭暈、眼花的表現。也很容易導緻腦缺血，嚴重的會出現腦梗死。
5. 嘴唇發紫。

日常生活中的不良生活方式會導緻心髒負荷加重，最近很多報道中都有提到猝死的明星大多數都是年輕人，随着社會經濟的發展，越來越多的年輕人心髒出現了嚴重缺血的表現，最後都會因為過勞而發生猝死。生活中這5種表現會讓心髒受傷害。

1. 愛生氣。當情緒激動和緊張時人的神經系統處于興奮狀态，不僅血壓升高，心跳也會相應加快，這樣很容易導緻心髒超負荷工作出現缺血，衰竭等。
2. 長期熬夜。當人處于休息狀态時人的心髒也得到相應的休息，如果長期熬夜得不到有效的休息，心髒自然也就生病了。
3. 過度勞累。工作、生活中過度勞累都會造成心髒消耗氧氣加快，為了能獲得更多的氧氣，心跳就不斷加快，嚴重的就會出現心律失常，甚至衰竭、梗死。
4. 吸煙、酗酒。
5. 肥胖。肥胖會導緻很多慢性疾病的發生，如高血壓、高血脂、糖尿病等都會給心髒帶來不小的負擔。

由于生活壓力和緊張的工作，讓很多人出現心髒偶發性的心肌缺血，因此想要保護好心髒就要做到這3點。

1. 均衡飲食。避免吃高油高鹽的食物，這樣的飲食結構容易導緻肥胖以及會使血管内壁增厚，從而增加心髒的負擔，多吃新鮮的蔬菜水果來補充維生素和礦物質，對心髒是很有利的。
2. 堅持有氧運動。如散步、慢跑、騎車、遊泳等。有氧運動可以提高心髒的功能，增加體内組織血流量，促進機體正常的代謝。
3. 保證充足睡眠。充足的睡眠可以讓心髒得到很好的休息，對心髒起到良好的保護作用。

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本文由【羅醫生健康說】原創，作者為中國抗癌協會會員、中國醫師協會健康傳播工作委員會會員、健康科普作家，歡迎大家轉發、評論、點贊，或者私信與我交流，非常感謝！#健康大V創作##你離心梗有多遠##長江健康計劃#

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