■甘草

■白術

■黨參

■茯苓

　　盛夏以來，一些人稍微吃涼了或是油膩了，就會拉肚子，原因就是脾胃太虛弱了。

　　廈門市中醫院藥學部主任藥師鄭乾文特别介紹了健脾補氣第一方——四君子湯。

　　他說，脾虛百病生。脾對我們每個人來講太重要了，它是人氣血的源頭，身體棒不棒全看脾的能力強不強。但夏季又是脾最虛的時候，因為氣血外散，身體内部其實很虛，這也是很多人覺得夏季更容易累的原因之一。眼下剛剛入秋，來看看如何補脾吧。

　　“湯王”四君子 專治脾胃氣虛

　　鄭乾文說，黨參、茯苓、白術、甘草，是中藥裡最有名的“四君子”，把它們組在一起就是經典的“四君子湯”，具有補氣、益氣健脾之功效，被譽為補氣健脾第一方。

　　他說，脾胃不好，首先影響的就是我們的營養吸收，接下來氣血變差，身體也就弱，經常鬧毛病。而四君子湯是治療脾胃氣虛證的基本方劑，被稱為補氣的“湯王之王”，後世衆多補脾益氣方劑如異功散、陳夏六君子湯、香砂六君子湯、參苓白術散、八珍湯、十全大補湯等，多從此方衍化而來。

　　鄭乾文介紹， 四君子湯的配伍非常精妙，完全符合中藥“君臣佐使”的基本原則。黨參是君藥，以白術為臣，苦溫健脾燥濕；佐以茯苓，甘淡滲濕健脾；使以炙甘草，甘溫調中。諸藥配合，共湊益氣健脾之功。

　　四君子湯有升有降，有陰有陽，有補有洩。黨參補中益氣，提振脾胃的陽氣，加強脾胃的運化功能，屬于升的力量；茯苓利濕，把中焦無法利用的廢水從下焦排出去，屬于降的力量；白術把中焦可以利用的水氣化成人體需要的津液；甘草穩穩當當紮紮實實守住穩固我們的中焦脾胃。

　　這些脾虛情況 最宜服用四君子湯

　　面色白 舌淡苔白

　　中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃氣虛則會氣血生化不足，導緻人出現面色無光，唇舌色澤淡，舌苔白的症狀。

　　餐後腹脹 食欲不振

　　脾主運化，脾胃氣虛則運化水谷和水濕功能減弱，以至進食後腹脹，食欲下降，飲食減少，大便稀爛。

　　氣息短少 語聲低微

　　在五髒的母子關系中，脾為肺之母，肺主呼吸之氣的功能需要脾運化的水谷精微來充養，若脾胃氣虛就會影響肺氣，肺氣不足導緻人氣息短少、說話語聲低微。

　　四肢乏力 身體消瘦

　　脾主肌肉，肌肉的營養靠脾運化水谷精微而得，脾胃氣虛導緻肌肉萎縮，人就會感覺四肢乏力，身體消瘦。

　　【溫馨提示】

　　四君子湯怎麼喝

　　将四味藥一起放入鍋中，加150毫升水浸泡10~15分鐘，大火煮沸後轉文火熬煮至100毫升，約30分鐘，過濾去滓。

　　口服，每天1次。

　　宜空腹飯前服用，不宜飯後服用，以利于藥物的吸收。

　　四君子湯方劑宜溫熱時服用，切忌冷服。

　　這種湯四類人不宜喝

　　孕婦或者哺乳期女性 孕婦跟哺乳期女性在服用四君子湯後，可能會通過胎盤或者是乳汁過給寶寶，這種滋補性的湯藥并不适合胎兒或嬰幼兒。如果确實有脾氣虛弱，要在醫生指導下服用。

　　5歲以下小兒不宜服用。

　　熱性體質人群 四君子湯具有溫燥的性質，熱性體質，經常便秘、大便幹結、上火長痘以及患外感熱病的人群不适宜服用。

　　陰虛火旺人群 如果喝完四君子湯感覺口幹舌燥，舌紅少苔或無苔，多為陰虛或者兼火旺，這類人群也不适用，需要先暫時停止服用。

　　廈門晚報記者 白麗 通訊員 倪晶瑩