黃瓜一年四季的吃法?黃瓜是咱們平常生活中特别常見的一種蔬菜，很多朋友特别喜歡吃，而且一些減肥的朋友也經常吃黃瓜，因為黃瓜的熱量比較低，水分特别充足，可以充分增加飽腹感，是減肥期首選的蔬菜，黃瓜可以抑制體内糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的效果，所以呢，今天就跟大家分享一個用黃瓜做出來的瘦身黃瓜釀，可以減肥瘦身堅持吃兩個星期以後，大肚子就會慢慢地消失了，我來為大家科普一下關于黃瓜一年四季的吃法?以下内容希望對你有幫助!

黃瓜一年四季的吃法

黃瓜是咱們平常生活中特别常見的一種蔬菜，很多朋友特别喜歡吃，而且一些減肥的朋友也經常吃黃瓜，因為黃瓜的熱量比較低，水分特别充足，可以充分增加飽腹感，是減肥期首選的蔬菜，黃瓜可以抑制體内糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的效果，所以呢，今天就跟大家分享一個用黃瓜做出來的瘦身黃瓜釀，可以減肥瘦身。堅持吃兩個星期以後，大肚子就會慢慢地消失了。

【瘦身黃瓜釀】

【烹饪食材】黃瓜，白醋，蜂蜜

【烹饪步驟】

1、這樣做出來的黃瓜釀不僅非常好喝，還具有非常好的減肥效果，因為它可以增加飽腹感，最重要的是它的做法特别簡單，接下來咱們就一起來準備瘦身黃瓜醬用到的食材吧。先準備1~2根黃瓜，如果一個人吃的話隻準備一根黃瓜就可以了，然後準備一勺白醋，一小勺蜂蜜即可。做瘦身黃瓜釀需要用到的烹饪食材并不算很多，隻需要上面的三種準備，完成之後咱們就一塊開始制作吧。

2、先将咱們準備好的黃瓜取出來，将黃瓜放在水中充分清洗幹淨，一定要多清洗幾遍。因為咱們還需要用到黃瓜皮，所以盡量多清洗幾遍，清洗完成之後将它的表面水分控幹，等表面幾乎沒有水分的時候将它放到案闆上，用削皮刀削去它的外皮，前面也提到了咱們還要用黃瓜皮，所以削下來的黃瓜皮不要丢掉，将它放到一旁。

3、黃瓜削完外皮之後咱們先将黃瓜皮收集起來，然後将它放入鍋中，加入适量的清水，用大火将其煮開，因為黃瓜皮裡面含有非常豐富的營養物質，咱們用大火就可以将黃瓜皮裡面的營養物質給煮出來了。

4、大火大約煮了三分鐘以後，咱們将黃瓜皮全部撈出來，然後丢掉不要，隻留下黃瓜水。接下來咱們再來将已經削完外皮的黃瓜放在案闆上，先将它的頭部和尾部切掉，再将其切成厚片，黃瓜片稍微厚一點，切完之後放到一個盤中備用。

5、準備一個小碗，碗可以稍微大一點。接下來咱們向碗中加入準備好的三勺白醋。白醋能夠加快我們對糖類和蛋白質類的新陳代謝，還可以防止糖類轉化為脂肪，從而達到減肥的效果。

6、加入白醋之後咱們再向裡面加上一勺蜂蜜，蜂蜜能夠美容養顔，然後把咱們已經燒好的黃瓜皮水倒進去，将它們充分攪拌均勻。常喝一點蜂蜜水，還可以起到緩解便秘，達到潤腸通便的效果，攪拌均勻之後咱們再把黃瓜片放進去浸泡10分鐘左右就可以了，非常美味的瘦身黃瓜釀就完成了，你喜歡嗎？

【小貼士】

1、咱們在平時吃黃瓜的時候，千萬不要将黃瓜皮都削掉了，因為黃瓜皮中的營養成分含量非常高，多吃一點對身體比較好。

2、白醋，蜂蜜，黃瓜皮水中加上黃瓜片之後，不要着急着吃，一定要先浸泡一會。

好了，今天的美食就和大家分享到這裡了，我是水大叔，一本正經地探索美食樂趣，喜歡的朋友可以給我點個免費的贊，謝謝您的支持！

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