人脈這個話題一直充滿了争議：

有人說人脈什麼都是虛的，不重要，關鍵是提升自己，才能夠取得成功。

又有人說，人脈特别特别的重要，很多人的一輩子，就靠一個人給改變，實現了逆襲。

你問小編怎麼看？小編覺得，人脈這個東西特别重要，有一個效應叫做圈層效應，意思就是你的收入約等于你身邊最親近6個朋友的平均收入，所以，人脈很重要。

那麼如何快速建立有效地人脈關系呢？有22個實用技巧分享給你。

一、擴大社交圈、建立有效人脈的方式

1、建立你的價值，讓自己成為“牛人”

此“價值”更貼切地說是“被利用價值”，在盤點人脈關系前，冷靜問自己：我對别人有用嗎？隻有通過自己的努力和能力讓自己不得不被重視，不得不被傳播，開始吸納資源的時候，才能真正建立強大的人脈關系。

2、運用飯局、社團拓展人脈

據權威機構研究，世界上80%的談判是直接或間接地在飯桌上完成的，如何運用飯局進行人脈銷售呢？

成功的生意飯局，不論是早中晚，隻要是用餐時間，就不會讨論生意上令人不愉快的話題。他們聊的是高爾夫，是天氣，或者美食、藝術、時事這些無傷大雅的話題。

“吃人的口軟，拿人的手短。”隻要他答應和你吃一頓飯，下次你找他合作或幫忙時，他就不好意思拒絕你了。另外，你在席間要适當地談你自己的情況，談你可以為對方帶來什麼好處，可以提供什麼樣的優質服務。

3、找到自己喜歡參與的社團組織，做志願者和組織者

有選擇地參加社團組織，定期參與活動，也是一個高效省時社交的方式。如果工作和生活特别忙，就可以選擇一些年度大型活動，做志願者，這樣一年你隻要忙幾個星期，但是通過這幾個星期的活動，你可以交到高質量人脈。

4、利用會議機會，結實人脈

職場人士，或多或少都有機會參加行業會議或者論壇。在你出席這種場合的時候，重點不是去了解行業知識，因為知識你早應該通過日常的學習來獲得。你的重點應該是去搭建人脈。

會前要做好充分的準備，了解哪些人會參加會議。怎麼才能找到與會者名單呢？有時會議會在召集時列出出席人，以吸引大家參與。你甚至可以找到組委會，自薦去幫忙，會議組織者有可能已經焦頭爛額，這時候你提出去幫忙，并給出好的建議，貢獻自己的時間精力，就能夠得到第一手資料。接着，把與會人員好好研究一下，準備好見面能夠談的話題。

5、通過熟人介紹進新圈子

通過熟人的介紹進入新的圈子。比如，通過熟人介紹，結識了你從事領域的專家，尤其是你主攻的方向，真正融入這些圈子，拒絕陷在自己的小世界，做井底之蛙。

6、得“弱關系”者得天下

在營銷學，會将人際關系分為強關系與弱關系，強關系建立在信賴和親密關系上，而弱關系則是建立在不同圈子的連接中。怎樣利用弱關系呢？

A.制造共同話題

朋友圈裡有多少信息是你會認真看的？對，跟自己有關，或跟自己想法一緻的文章或消息。所以如果你在朋友圈裡沒有曬你的生活卻無人回應，隻能說明，還未與你的朋友達到同步，學會将自己的生活編輯地讓朋友感興趣或曬他們感興趣的話題，就會讓人多關注你一點。

B.重點是交流

一個點贊，一次評論，都會讓你的朋友樂在其中并獲得與你交流的機會，不要忘了給一點時間和機會與你的朋友見上一面或多一次交流，隻要交流在，就會讓你的朋友在關鍵時刻想起你。

C.驅動分享

一篇好文，一本好書，一個好習慣，都會讓你成為朋友圈中被分享的對象，讓他們認識到你的一切，讓他們願意分享你的文章分享你的觀點，甚至是分享你的生活。

7、主動請别人幫助你

讓别人喜歡你的最好方法，不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。因為人都有好為人師的心理，你向别人主動請教，就說明你尊重他的學識、智慧和經驗。有什麼能比受到他人的尊重，更讓人心悅誠服的事呢？

8、聚集人脈，整合資源，做個鍊接者

人脈不是一根線，而是一張網。可以每年在幾個較長的節假日當中，組織朋友聚會，以美食會友，大家可以自己最近做的項目，也可以分享生活上、子女教育上的一些問題。讓聚會成為建立友情的平台，既節省時間，又給大家創造機會。

9、除了收集名片，加微信，更重要的是“跟進”

很多時候，我們和别人加完微信之後，就沒有下文了，即使偶爾微信互贊，也并沒有真正形成人脈。

建議，當面對一個新朋友，見過面，握過手，拿過名片或者加過微信之後，盡快把你們見面的地點時間，這個人的特征，談話主要内容，以及對方興趣點簡要記在名片上或者你的手機聯系人備注上，作為人脈庫的儲備資料。

等回家24小時之内，給對方發個信息，表示很高興見到對方，希望以後還有機會見。如果，你對這個人很感興趣或者有共同語言，那要找機會再邀約對方一起吃個工作午餐，更多地了解對方，并逐漸發展成人脈。

10、“主動”結交大咖

面對比我們優秀的人，我們通常會因為自卑或者什麼原因，不敢主動交流。想要成功地向上社交，可以嘗試做這3點。

A.自信心提氣場

在某一方面比我們做得更好，但是他們和我們一樣也是有優點，有缺點，有激情，有煩惱，有家人，有隐私的人。而且據調研，越成功的人相處起來越容易，因為他們更容易站在對方的角度思考問題，并且會照顧對方的感受。

所以，不用擔心對方會給你難堪。另外，準備和對方見面的時候，把頭發打理清爽，挺胸擡頭，談話時看着對方的眼睛，語氣帶着熱情，也能增強自信，讓對方可以平視你。

B.做好充分的準備，找到雙方連接點

從一切可能的渠道了解對方，包括他的出生地、籍貫、職業背景，教育背景，公司情況，家庭情況，業餘愛好，服務的公益機構等等。如果有共同的朋友，經過中間人推薦認識是捷徑，由于中間人的背書，對方會對你多一重信任。如果是參加會議，盡量坐在最前排，提前對嘉賓和話題做好調查和研究，精心準備幾個好的問題。

C.向上社交

如果不是機緣巧合，很難一步登天，不過，可以先聯系比你高出一層的人，再通過她聯系和接觸比她高一層的人。前提是你的為人處事獲得了比你高一層的人的認可，你尋求幫助這件事，他是認同的，才可能幫你做引薦。

11、初次見面，談話時坐在旁邊的位置

很多人會有同感，就是和初次見面的人對面談話，感受不太好，因為兩人的視線極易相遇，而導緻倆人之間的緊張感增加。與人交談時坐在旁邊的位置，自然就會輕松下來，這是因為不必一直意識到對方的視線，而隻在必要時看他的視線即可。坐在對方旁邊的位置與之交談，對親近感的增加很有幫助。

12、多交高端益友，少交低級損友，學會說“NO”

我們不得不承認，一個人的精力非常有限。所以，當有新朋友想要加你QQ或微信，要先衡量這個人是否值得你交往。如果是不對“胃口”、敷衍的、無意義的、谄媚式、讨好式的朋友，建議盡早拒絕。否則隻會變成消磨你精力的“點贊”之交。

二、如何經營、保養你的人脈？

1、好朋友也要“保持距離”

好朋友之間的感情和夫妻之間的感情很類似，一件小事也有可能造成感情的破裂。與其太接近而彼此傷害，不如保持适當距離，以免産生過多摩擦。

如何“保持距離”？簡單地說，就是不要太過親密，也就是說，心靈可以貼近，但身體是保持距離的。能保持距離就會産生“禮”，這禮便是防止對方碰撞的“海綿”。

2、示弱也是一種智慧

樹大容易招風，而小草盡管柔弱，卻很少引起他人的讨厭和反感，所以能夠獲得更好的陽光雨露。懂得示弱的人，人際關系都不差，這跟人的同情心憐憫是分不開的。因為你示弱了，無形之中就把别人放在了高高在上的位置，誰不想讓别人對自己捧着呢？因為你示弱了，就更容易獲得同情，誰會難為一個主動低下頭的人呢？

3、幫他人“打圓場”，為自己網羅人

每個人都有難言之隐,每個人也都有尴尬之時,如果你恰巧撞破别人的“糗事”,一定不要聲張,而是要盡量為人遮蓋,瞞住隐私,别人便會覺得你對他做了“善事”,對你感激不盡,也許還會在别的事上彌補你的人情呢。

4、雪中送炭更容易積攢人情

雪中送炭、錦上添花都可落得人情，但它們的價值卻有天壤之别。雪中送炭可以把人拉出火坑，使人走出困境。就内心感受來說，給瀕臨餓死的人送一個饅頭和給富貴的人送一座金山，是完全不同的。不過，送炭要注意，不要恩情過重，否則容易讓對方産生自卑感，甚至讨厭你，同時也會感覺自己無能，産生消極情緒。

5、黑臉開戲，紅臉收場

“黑臉開場，紅臉收場”，是人際交往中要根據人的心理特點，先貶後揚，恩威并重，起先的批評不使對方産生怨恨，而後的表揚又不使其翹尾巴。這種做法可以合理地調整你與對方的距離，并可以強化你的感染力，更重要的是不會讓你輕易樹敵。

6、小心朋友突然的熱情

如果這樣的人突然對你熱情起來，那麼你應該有所警覺，因為這種行為表明他可能對你有所企圖。之所以用“可能”這兩個字，是為了對這樣的行為保持一份客觀，避免以小人之心度君子之腹，誤解對方的好意。

首先是看看自己目前的狀況，是否握有資源，例如有權有勢？如果是，那麼這個人有可能對你有企圖，想通過你得到一些好處；如果你無權無勢，但是有錢，那麼這個人也有可能會向你借錢，甚至騙錢；如果你無權無勢也沒錢，覺得沒什麼好讓人求的，那麼這個突然升高熱度的友情，也要小心，因為這不尋常，他可能想利用你來幫他謀得利益，例如有些人就被騙去當勞動力。總之，小心為妙。

7、沒能力幫忙時，就不要死撐

自己做不到就要勇于承認做不到，死撐到最後又幫不到對方，才是真的坑。或者，你做不到的時候，可以給對方想辦法，比如，你做不到，未必你朋友做不到，你朋友做不到，未必你朋友的朋友做不到。

8、人際關系需要經常“保鮮”。

有時太過保持距離也會使雙方疏遠，尤其是經濟社會，大家都忙，很容易就忘了對方。畢竟人心是複雜的，長時間不接觸，心理和情緒上就可能會有很大變化。

怎麼保鮮呢？可以時不時地看看朋友在朋友圈曬什麼，了解一下他們的近況，然後根據情況适當做一下互動；偶爾可以給他們打個電話，發個微信什麼的，簡短溝通5分鐘，注意時間不要太早或太晚。當然，若有危急的情況，你就要馬上通知朋友，不需介意妨礙他們休息。。知道别人如何看待你。還可以約時間，碰碰面吃吃飯，聊一聊，否則就會從好朋友變成朋友，最後變成隻是認識。

9、不要顯得比對方更聰明

人有才華是好事，但是才華用的不是地方反而會招來嫉妒。懂得适時隐藏一下自己的光芒，能夠減去生活中不必要的麻煩，集中精力做更重要的事，而不是把精力白白浪費在勾心鬥角、玩弄權術上。糊塗之人老實憨厚，顯得平易近人，還有利于消除人與人之間的隔閡，融洽關系。說白了，“低姿态”看似懦弱和畏懼，實則是處世大智慧。

10、尊重朋友的習慣和隐私。

你認識的人，永遠隻認識他想被你認知的一面。他不願被人認識的秘密，一定也有自己的原因。每個人都會給自己預留一個小空間，享受自己最隐秘的真實情感。你藏起來的故事，怎能接受成為别人的談資。真正的朋友不是“打破砂鍋問到底”，而是陪他一起守護。

我們可以用上很多方法和技巧，來獲得足夠多的朋友和足夠好的人脈資源，但真正想要把他們變成一生的資源和财富，就要用“真情”來維護！